Дневник одного иммигранта

[Sergey.R]

Re: Дневник одного иммигранта

Странно, что вирус вообще дал возможность запуститься антивирусному ПО, ведь предыдущие антивирусы он успешно отключал. Кстати, а какая ОС?

[komatozz]

Re: Дневник одного иммигранта

а с какой целью вы в зал ходите? быть в тонусе или мяса набрать?

[Sergey.R]

Re: Дневник одного иммигранта

Быть в тонусе + подтянуть живот.

[komatozz]

Re: Дневник одного иммигранта

что бы подтянуть живот нужна правильная диета (страшное слово, но на самом деле не так уж и плохо) + не менее 30-40 минут на дорожке в хорошем темпе (не обязательно бегать)

[Sergey.R]

Re: Дневник одного иммигранта

Совсем уж правильная диета мне не грозит, но вот хлеб уже не ем. Мне надо не есть бесконтрольно высококалорийные продукты в большом количестве. Это основная проблема. К тому же бег подтягивает выносливость, которая мне необходима для баскетбола. Бегаю в режиме 2х15 минут на постоянной скорости 5.5. Думаю, что можно увеличить скорость и до 6-6.5.

[komatozz]

Re: Дневник одного иммигранта

это в милях или км/час? Для выносливости хороши конечно интервальные пробежки.

[Sergey.R]

Re: Дневник одного иммигранта

По идее в милях. Не могу сказать, что бегу быстро, но думаю, что если увеличить скорость до 6.0, то получится самый обыкновенный бег. Там у этой дорожки еще и углы наклона есть, и можно даже бежать "в горку", но это я просто бегу прямо. Много народу просто ходит, причем ходят не больше 30-40 минут.

Сегодня снова пойду в фитнесс вечерком.

[komatozz]

Re: Дневник одного иммигранта

ну с большим весом бегать не слишком-то и полезно, поэтому ходят =) Плюс фитнес это так модно!=) а по поводу упражнений, попробуйте Crossfit - полезно как для мышечной выносливости, так и для хорошей формы в целом )

[Artur321]

Re: Дневник одного иммигранта

Вот хроший антивирус Avira Premium Security Suite пользуюсь давно и на халяву только приходится каждые 3 месяца новый ключ качать. https://license.avira.com/en/promoti...bv7chaxs8zbl83 Вводить любые данные можно свои можно на шару и там качаем дитрибутив и ключ на 3 месяца, потом будете качать только ключ.

[AleksN]

Re: Дневник одного иммигранта

Убрал живот пробежками по 3 км. но главное диета! скачай диету для язвенников, она как нистранно идеально подходит для избавления от жира на животе впервую очередь!

[Alex Smith]

Re: Дневник одного иммигранта

Странно, что вирус вообще дал возможность запуститься антивирусному ПО, ведь предыдущие антивирусы он успешно отключал. Кстати, а какая ОС?

Avast умеет до системы загружаться, я его поставил и выбрал полную проверку перед загрузкой системы.
Система winXP

[Alex Smith]

Re: Дневник одного иммигранта

что бы подтянуть живот нужна правильная диета (страшное слово, но на самом деле не так уж и плохо) + не менее 30-40 минут на дорожке в хорошем темпе (не обязательно бегать)

Диета это хорошо, но я как бегать начал жру и жру, да еще и пива жутко хочу, хотя в планах было уменьшить порции еды и пиво не пить

[Паровоз Ильича]

Re: Дневник одного иммигранта

Диета это хорошо, но я как бегать начал жру и жру, да еще и пива жутко хочу, хотя в планах было уменьшить порции еды и пиво не пить

Пиво не надо, иначе все на смарку, или коту под хвост - как больше нравится.

[Sergey.R]

Re: Дневник одного иммигранта

Вот спустя неделю выкладываю первое фото из музея авто:



Остальные фотографии будут скорее всего уже поближе к вечеру воскресенья, но может и сегодня вечерком что-то да выложу. А пока что спать...

[Anddy_viper888]

Re: Дневник одного иммигранта

Если машина на фото - Татра, то я говорил не про неё, а про вот эту : Tatra 613