борьба с лишним весом- разные подходы

[Omenia]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Я так понял что она поедатель всего + сыроед. как то так.

А мы речь ведем о сыромоноедах - их еще называют ПЛОДАедами.

Т.е.

1) Есть только то что растет над землей (Т.е плоды) (Яблоки, абрикосы, мандарины, ананасы и т.д.)
2) Запрещенно есть то что подверглось химической, термической -обработке - жарка, варка, консервация,
То биш только - то что в прямом сыром виде.
3) Запрещенно их смешивать, если Вы едите яблоко то ешьте только яблоко - через пол часа можно например ананас - еще через пол часа банан и т.д. Растояние между ними гдето от 30 мин до 1 часа.

Количества еды за 1 раз не ограничено - для таких бывших толстопузов как я это сыграло решающую роль)))

Вот не поверите сколько Маратишко ганял сало в спортзале до - сыромоноедства. А эффект от спортзала - только пока юзаеш этот спортзал.

На МОНОсыроедстве эффект прийдет на 2 день.

А в 1 месяц - Вы будете поражены что СЫРОмоноЕДСТВО творит!

[ATTACH=CONFIG]17337[/ATTACH] Знаменитый МОНОсыроед ИЗЮМ - автор не многих публикаций на русском.

[ATTACH=CONFIG]17338[/ATTACH]

Терморегуляция организма. Часть I: Теория
Один из побочных + МОНОсыроедства - перенос критических температур.

ПС Для всех "ФЮРЕРпонтов" и любетилей мяса - да МаратишкО не прав - сыромоноедство опасно для жизни - а вот ВОДКА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ!!!

А откуда протеин брать? ...........................

[madog]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

А откуда протеин брать? ...........................

А червяки в яблоках, а микробы?

[DrEvil]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Кину свое слово по теме. Люди - перестаньте себя обманывать. Чтобы иметь нормальную фигуру надо:

1) Меньше есть (не есть после 6-ти вечера, после еды не пить жидкость 40-60 минут)
2) Двигаться (не обязательно тренажерный зал)


П.С. Не бывает чудо-средств обьедаясь на ночь.

[Omenia]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Кину свое слово по теме. Люди - перестаньте себя обманывать. Чтобы иметь нормальную фигуру надо:

1) Меньше есть (не есть после 6-ти вечера, после еды не пить жидкость 40-60 минут)
2) Двигаться (не обязательно тренажерный зал)


П.С. Не бывает чудо-средств обьедаясь на ночь.

После 6-ти вечера - это условная цифра. Надо чтобы с момента последнего принятия пищи до сна прошло не менее 4-х часов. Еще важно спать нормально, желательно 7-8 часов. И желательно ложиться не позднее 10 вечера (отсюда и не есть после 6-ти).

А вообще да, сжигать нужно больше калорий, чем потребляешь. Но не все готовы приносить такие "жертвы". И это должно быть не временно (диеты не помогут, потому что они как правило заканчиваются). Это должен быть такой стиль жизни. ВСЕГДА!

Ну и спорт обязателен. Просто не есть или есть мало не поможет хорошо выглядеть. Особенно тем, кому 30 лет и старше. Если не есть, жир уйдет, и мышцы тоже. Все обвиснет. Фигура будет худой, но бесформенной. Дряблая кожа и морщины обеспечены.

[Sherhan]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Кину свое слово по теме. Люди - перестаньте себя обманывать. Чтобы иметь нормальную фигуру надо:

1) Меньше есть (не есть после 6-ти вечера, после еды не пить жидкость 40-60 минут)
2) Двигаться (не обязательно тренажерный зал)


П.С. Не бывает чудо-средств обьедаясь на ночь.

Ты как всегда прав.))) Поправочка-не есть после 6 это для тех, кто рано ложится. Не есть за 4 часа до сна-вот так правильнее.

http://video.yandex.ru/#search?text=...d=107094-04-12 не получилось видео вставить...

[leon2012]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Кину свое слово по теме. Люди - перестаньте себя обманывать. Чтобы иметь нормальную фигуру надо:

1) Меньше есть (не есть после 6-ти вечера, после еды не пить жидкость 40-60 минут)
2) Двигаться (не обязательно тренажерный зал)


П.С. Не бывает чудо-средств обьедаясь на ночь.

Меньше есть и физ нагрузки, любые.
Не есть жирное, сахар, калорийное.

Но меня всегда пугала эта цифра 6 вечера.
Если я ложусь в 2 ночи то она должна сдвигаются по любому.
Откуда она?

[leon2012]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Вот тормознул.
Если по ночам есть нельзя то зачем в холодильнике лампочка? -)

[madog]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Вот тормознул.
Если по ночам есть нельзя то зачем в холодильнике лампочка? -)

А как проверить в сеть включен или нет?

[Omenia]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Меньше есть и физ нагрузки, любые.
Не есть жирное, сахар, калорийное.

Но меня всегда пугала эта цифра 6 вечера.
Если я ложусь в 2 ночи то она должна сдвигаются по любому.
Откуда она?

Во сне калории тоже сжигаются. И я читала (сейчас уже не помню где), что больше всего с 10 вечера до часу ночи. Если пропускаешь это время и бодрствуешь до двух ночи, то при прочих равных худеть будешь медленно. Вот, потому и рекомендуется в 10 вечера уже баиньки идти. А не есть нужно за 4 часа до сна. Вот отсюда и 6 вечера.

[Omenia]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Вот тормознул.
Если по ночам есть нельзя то зачем в холодильнике лампочка? -)

Так зимой же рано темнеет. Уже в 4 еду не найдешь, если лампочки не будет

[leon2012]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

А как проверить в сеть включен или нет?

Я уезжал на месяц в ноябре и в холодильнике только регулятор температуры в ноль выкрутил.
Приехал, купил продукты в холодильник.
На 3 день все выкинул.
Заметь - лампочка горела.

[leon2012]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Во сне калории тоже сжигаются. И я читала (сейчас уже не помню где), что больше всего с 10 вечера до часу ночи. Если пропускаешь это время и бодрствуешь до двух ночи, то при прочих равных худеть будешь медленно. Вот, потому и рекомендуется в 10 вечера уже баиньки идти. А не есть нужно за 4 часа до сна. Вот отсюда и 6 вечера.

У всех разные циклы - если не усну в 9, 12, 3 - то между ними могу и не стараться.

[Omenia]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

И еще, если цель похудеть, то из всех физических нагрузок нужно предпочесть кардио. Лучше всего бег. Но не меньше 20 минут без остановок, лучше 30 (раз 5-6 в неделю) но не на беговой дорожке (ну если только на улицу вообще носа не высунуть из-за погоды), а на улице, желательно не по асфальту, а по земле.
Если занятия спортом состоят в основном из силовых тренировок, то может наблюдаться прирост веса (мышцы тяжелее жира).

[Omenia]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

У всех разные циклы - если не усну в 9, 12, 3 - то между ними могу и не стараться.

Значит в 9 нужно ложиться (главное до 10 успеть )

[madog]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Я уезжал на месяц в ноябре и в холодильнике только регулятор температуры в ноль выкрутил.
Приехал, купил продукты в холодильник.
На 3 день все выкинул.
Заметь - лампочка горела.

Правильно, в сеть включен. А про регулятор вы не спрашивали!!!