борьба с лишним весом- разные подходы

[mosur]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

А зачем скакать?!
Полно способов ЛФК, Бассей, Прогулки, Секс...
Время потраченное на физ-нагрузки, выльется в более длительное существование - в здоровом теле

добавлю:
Турник, занятия на пресс, пробежки по лестнице вверх, вниз, по меньше сидеть за рулем!

[mosur]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Это не способ, а правило. Способы заключаются в том, как тратить калории и как их получать.

если кушать сельдерей, то количество калорий потраченных на употребление превысит количество калорий получаемых от переваривания.

[RUBY VIP]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Вот тут нашёл кое какие диеты. Может кому пригодятся эти рецепты.

История диет за 2000 лет - BBC Russian - Общество

Оказывается методы древних не только радикальны но и эффективны!

[Марат]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

а вот еще такое мнение- если не хотите толстеть, то не нужно питаться фастудом (высококалорийным), который нарушает "приоритеты питания" и после поправления от которого не просто сбросить вес "до нормального":

Ученые доказали: даже короткий период неумеренного потребления фастфуда может спровоцировать склонность к полноте в последующие годы, утверждает The Daily Mail. Шведские ученые провели один из первых в своем роде экспериментов - они специально перекармливали испытуемых жирной и сладкой пищей, а затем отслеживали их вес и состояние здоровья, поясняет журналистка Фиона Макри.
18 стройных и здоровых мужчин и женщин 22-24 лет, которые ведут активный образ жизни, на месяц почти удвоили потребление калорий. "Добровольцы как минимум два раза в день ели фастфуд и пренебрегали физическими нагрузками", - повествует газета. Участники контрольной группы вели обычный для себя образ жизни. Члены первой группы за месяц потолстели в среднем на 6,34 кг. Когда эксперимент завершился, они несколько похудели. "И все же спустя 2,5 года те, кто устроил себе праздник обжорства, были примерно на 3 кг толще, чем в начале эксперимента, а члены контрольной группы оставались в прежнем весе", - излагает газета статью в журнале Nutrition & Metabolism. Возможно, периоды обжорства меняют физиологию человека, заключили ученые.
Быстрая еда - пожизненная полнота . Иностранная пресса о событиях в России и в мире. Поиск по СМИ. Архив новостей.
выводы слегка сомнительные и эксперимент не так чтоб безупречный, для последующих выводов, в первых прикидках, но -не лишне ознакомиться.

+100500.
Фаст фуд отстой - делает из людей жиробасов.

Маратишка дает вам 100% что Вы похудеете - при этом не каких нагрузок+ хорошее самочувствее+ отсутсвие болезней практически всех, отпадет необходимость в долгом сне, мозг начнет нормально работать, а самое офигенное МОЖНО ЕСТЬ СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ!!
Задумайтесь зачем делают все тренинги, РХ90 и все блокаторы колорий? Чтоб Вы похудели? И больше им не платили?
НЕТ! Чтоб Вы несли им деньги

Сделаете по Маратишке и Вы будете вспоминать про свой лишний ЖИР с усмешкой и не будете верить что раньше были толстыми!!!

Интересно?

А для начала нужно очистить свой ум - от всего чем Вас зазомбировали диетологи и биоХимики....

Ну и 1 вопрос: А что такое каллория? Откуда она взялась!!! И как она вАААААБЩЕ влияет на похудение и потолстение?

[leon2012]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Диета пятнышки
Жить в кайф - Диета Пятнашки (v2.0)

Книжки красивые

Диета Пятнашки рус
15pzzl diet енг

[USser]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Все диеты в топку........скотч вам в помошь......

Ошибка.

Можно есть много и регулярно, при этом худея.

Знаю многих которые питаются полтора раза в день крохотной порцией, но неправильными продуктами и толстеют

Маратишка дает вам 100% что Вы похудеете - !!

Задумайтесь зачем делают все тренинги, РХ90 и все блокаторы колорий? Чтоб Вы похудели? И больше им не платили?
НЕТ! Чтоб Вы несли им деньги

Давай Маратишко! Покажи им, в ком тикает Big Ben


На самом деле многие тренинги и книги действительно делаются с благими побуждениями и желанием помочь.

Хотя и у каждого есть индивидуальные особенности организма.

Абсолютно бессмысленно зубрить 200 страниц со складными буквами, достаточно понять базовые правила.

[leon2012]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

[QUOTE=Бодрый Глобус;478663]

Все диеты в топку........скотч вам в помошь......

в попу весь рулон сручкой засунуть ?

[USser]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

в попу весь рулон сручкой засунуть ?

Сручки - вы потом долго не дождетесь!

Есть желательно как можно чаще!

[Виктория.Л]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

[QUOTE=leon2012;723846]

в попу весь рулон сручкой засунуть ?

Ты можешь и сножкой засунуть.....

[fille]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Говорят многие девушки по приезду набирают а потом адаптируются к питанию и снова худеют. Как было у вас?

Не могу пройти мимо. Я, правда, не в Америку переехала, а во Францию. Всю свою жизнь в России спортсменка и всё-таки приходилось постоянно следить за весом, ограничивать себя в питании, время от времени садиться на диету. С момента переезда во Францию проблема рассосалась сама собой, с учётом того, что и физнагрузок больше нет как таковых. Мой вывод, мы подвержены устойкам питания, заточенным под определённую среду. Во Франции прекрасная сбалансированная и здоровая кухня плюс бокал отличного вина к каждой трапезе. Вино в таких количествах помогает перевариванию и сжигает лишнее. Видимо, поэтому французы очень много едят, но не толстеют.

[leon2012]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Это очень много. У меня идет 1200 калорий макс. при активном образе жизни, про строгой диете - 400-600 калорий в день. Много зависит от генетики, предрасположенности сжигать эти чертовы калории. А женшинам после 35 вообще надо есть минимум, а заниматься больше.

[QUOTE=Виктория.Л;723851]

Ты можешь и сножкой засунуть.....

давай попу .

[Виктория.Л]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

[QUOTE=leon2012;723878]

давай попу .

Только себе...................мне можно себе ни в чём не отказывать, у меня вес 47 кг.......

[leon2012]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

[QUOTE=Виктория.Л;723881]

Только себе...................мне можно себе ни в чём не отказывать, у меня вес 47 кг.......

A ручки/ножки длинные. ?

[Марат]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Давай Маратишко! Покажи им, в ком тикает Big Ben


На самом деле многие тренинги и книги действительно делаются с благими побуждениями и желанием помочь.

Хотя и у каждого есть индивидуальные особенности организма.

Абсолютно бессмысленно зубрить 200 страниц со складными буквами, достаточно понять базовые правила.

Тот кто видит тот - прочтет....

Если мозг работает - поймет...

Если сделает - похудеет....

http://syroedenie.at.ua/books/syromono-izum.rar

http://syroedenie.at.ua/books/stoleshnikov-chem_napolnit_organizm.rar

http://www.burnbook.ru/link/food/sir..._monodieta.zip
При соблюдении чистого СЫРОмоно Маратишко гарантирует 1000000000000000000000000000% эфект жиросганения!!!!
Причем без тренировок и ограничение в питании.
Т.е. количество еды не ограниченно, делать особо нечо не надо.


+ т.е. дополнительные ништяки.
100% - очищение кожи !!!
100% - уменьшение напряженности, нервности, депрессии исчезнут.
100% - уменьшение времени сна, постоянное состояние свежести чистоты.

И самый главны мега + Исчезновение большинства болезней!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Марат]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

ЕСЛИ КОРОТКО - ТО ЧИТАТЬ СРАЗУ ТУТ!!!

http://www.burnbook.ru/link/food/sir..._monodieta.zip