борьба с лишним весом- разные подходы

[stachybotrys]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Американская исследовательница Лиз Пол обратила внимание на то, что работники кондитерских фабрик обычно не только не любят конфеты, но и вообще мало едят. Она пришла к выводу, что запах ванили, которым пропитаны цеха, угнетает аппетит. Пол изготовила наклейку на основе пластыря, введя в него ванилин, и прилепила ее себе на руку. Когда она чувствовала желание перекусить, то подносила к носу ароматную полоску и вдыхала запах ванили. За несколько недель исследовательница потеряла в весе два килограмма.
Изобретение проверяли в Лондонском госпитале Святого Георгия, где главный диетолог попросил 200 добровольцев, желающих похудеть, носить такие наклейки с запахом ванили, лимона и без запаха и нюхать их при ощущении голода. За четыре недели носители наклеек с запахом лимона и без всякого запаха потеряли в весе в среднем по килограмму, а ванильных - около двух килограммов. Результаты экспериментов были доложены на Международном конгрессе диетологов, состоявшемся осенью прошлого года в Шотландии. Теперь английские врачи рекомендуют это новое средство желающим похудеть.
БЮРО ИНОСТРАННОЙ НАУЧНО-ТЕХНИЧЕСКОЙ ИНФОРМАЦИИ. МАРТ 2001 №3 | №3, 2001 год | Журнал "Наука и жизнь"

[gaika]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Американская исследовательница Лиз Пол обратила внимание на то, что работники кондитерских фабрик обычно не только не любят конфеты, но и вообще мало едят. Она пришла к выводу, что запах ванили, которым пропитаны цеха, угнетает аппетит. Пол изготовила наклейку на основе пластыря, введя в него ванилин, и прилепила ее себе на руку. Когда она чувствовала желание перекусить, то подносила к носу ароматную полоску и вдыхала запах ванили. За несколько недель исследовательница потеряла в весе два килограмма.
Изобретение проверяли в Лондонском госпитале Святого Георгия, где главный диетолог попросил 200 добровольцев, желающих похудеть, носить такие наклейки с запахом ванили, лимона и без запаха и нюхать их при ощущении голода. За четыре недели носители наклеек с запахом лимона и без всякого запаха потеряли в весе в среднем по килограмму, а ванильных - около двух килограммов. Результаты экспериментов были доложены на Международном конгрессе диетологов, состоявшемся осенью прошлого года в Шотландии. Теперь английские врачи рекомендуют это новое средство желающим похудеть.
БЮРО ИНОСТРАННОЙ НАУЧНО-ТЕХНИЧЕСКОЙ ИНФОРМАЦИИ. МАРТ 2001 №3 | №3, 2001 год | Журнал "Наука и жизнь"

Здорово! И главное так просто! И дешево! Начинаю эксперимент! Кто со мной?

[Паровоз Ильича]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

За несколько недель исследовательница потеряла в весе два килограмма.
Изобретение проверяли в Лондонском госпитале Святого Георгия, где главный диетолог попросил 200 добровольцев, желающих похудеть, носить такие наклейки с запахом ванили, лимона и без запаха и нюхать их при ощущении голода. За четыре недели носители наклеек с запахом лимона и без всякого запаха потеряли в весе в среднем по килограмму, а ванильных - около двух килограммов.

Я в России до отъезда работал установщиком окон и дверей, так за месяц потерял 20 килограмм. Ваниль....

[Ракушка]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

А я решила каллории подсчитывать.Немного надоедает,но зато первые результаты появились.

[stachybotrys]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

А вот товарищ перестал "жрать", налег на физкультуру, и для лучшего тонуса кушал черный шоколад.

"Питер Аджелло из Флориды смог сбросить 95 килограммов за 16 месяцев, поедая шоколад. До этого он весил около 200 килограмм и поглощал в день 24000 калорий, притом, что нормальному человеку требуется всего 2500 калорий в сутки. Толчком к пересмотру своей жизни стал инсульт. Однако долголетняя привычка есть сладости не позволила Питеру совсем отказаться от сладкого, поэтому он перешел на черный шоколад. Однако вся нездоровая пища и алкоголь были вычеркнуты из рациона, пишет The Daily Mail.
Черный шоколад помог ему пережить приступы непреодолимого влечения к сладостям. Для сравнения: до диеты Питер съедал в день гору кексов и тостов на завтрак. Далее он отправлялся в Макдоналдс за двумя двойными чизбургерами и картошкой. Такое "великолепие" запивалось огромным молочным коктейлем. И это только перекус в начале дня. На обед Питер предпочитал бургеры с курицей и еще картошку, которая заедалась четырьмя огромными пиццами и мороженым. Помогли Питеру Аджелло и усиленные занятия с персональным тренером. Его друзья долго сомневались в том, что мужчина сможет продержаться и не сорвется. Они постоянно подкладывали ему в спортивную сумку банки с арахисовым маслом. Был даже заключен уговор. Друзья пообещали Питеру кругленькую сумму, если он сумеет сбросить вес. Он смог и товарищам пришлось отдать деньги, которые пошли на пластическую операцию (Питер удалил образовавшиеся излишки кожи). Сейчас мужчина пишет книгу о своем чудесном методе похудения. "http://medicine.newsru.com/article/01oct2010/4okodieta16mont

мое мнение- нечего так переедать, чтоб потом иметь проблемы со здоровьем и лишним весом, и потом их решать...
тож неплохой вариант "борьбы"

[Паровоз Ильича]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

мое мнение- нечего так переедать, чтоб потом иметь проблемы со здоровьем и лишним весом, и потом их решать...
тож неплохой вариант "борьбы"

Все правильно. Просто дурная еда является такой же зависимостью, как сигареты и алкоголь. Некоторым людям очень трудно бросить эту дурную привычку. Некоторые просто продолжают есть даже после того, как потеряли в весе - срабатывает психологическая зависимость, как у наркоманов после курса лечения. Жалко таких людей.

[stachybotrys]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Если каждый день есть яйца на завтрак, то можно снизить чувство голода, уменьшить потребление калорий за обедом и в течение всего дня, утверждает новое исследование. Доктор Мария Луз Фернандес, автор исследования и профессор диетологии в Университете Коннектикута заявляет: "Эксперимент с мужчинами, потреблявшими на завтрак яйца, доказал: в обед они потребляли меньше, несмотря на то, что участникам эксперимента предлагался шведский стол".
Надо сказать, изыскание является как бы продолжением другого исследования, которое ранее показало, что потребление на завтрак яиц в качестве составляющего низкокалорийной диеты, помогало полным людям скинуть на 65% больше веса и чувствовать себя энергичными, сообщает The Times of India.
По словам профессора Фернандес, данные результаты доказывают важность протеина в диете. Потом, такой завтрак подарит чувство сытости на длительное время. При этом в яйцах всего 70 калорий. Исследовательница призывает съедать яйцо целиком, так как и белок, и желток содержат полезные вещества. NEWSru.com | Новости медицины, здоровья и медицинских технологий. Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес
Раньше считалось, что употребление яиц может привести к инфаркту. Согласно новым исследованиям, это не так. А два яйца в день, как часть сбалансированной диеты, к тому же, помогут вам скинуть лишний вес - пишет "Daily Mail".
Британская Heart Foundation до этого советовала сократить потребление яиц до трех в неделю, так как в них содержится холестерин, увеличивающий риск инфаркта. В 2005 году исследования показали, что из яиц, на самом деле, очень мало холестерина попадает в кровь. Тогда ограничения были сняты. Однако люди из British Egg Information Service выяснили, что многие не знают об отмене ограничений и до сих пор едят не больше трех яиц в неделю.
Тогда в газете, выпускаемой British Nutrition Foundation, эксперты во всеуслышание заявили о том, что связи между сердечными приступами и употреблением яиц нет.NEWSru.com | Новости медицины, здоровья и медицинских технологий. Эксперты утверждают: яйца не увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

[Koroluk]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Может кому будет интерессно, вот хочу кое-что посоветовать... не спамлю, а просто делюсь опытом и советом!
Смотрим, читаем... (для тех кто занимается боксом, спортом или хочет начать заниматься). Очень полезные уроки (видео). Рассказы инструкторов, мастеров и проф. боксеров.

Удалили ссылку - якобы спам. Если интерессует - обращайтесь!!

[stachybotrys]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Ученые рекомендуют людям, стремящимся избавиться от лишнего веса, перед едой мысленно съедать подаваемое блюдо как можно больше раз, так как это снижает ощущение голода. Как сообщает РИА "Новости", об этом говорится в статье исследователей, опубликованной в журнале Science.
По словам ведущего автора публикации Кэрри Моруэджа , "наша работа показывает, что пытаться подавить мысли о еде с целью притупить ее желание – фундаментально ошибочная стратегия, предлагаемая многими диетологами. Вместо этого мы показали, что люди, которые несколько раз подряд воображали употребление того или иного типа еды, впоследствии съедали меньше, чем люди, которые воображали другие типы действий, или в мыслях съедали не так много".
Ученый отметил, что это открытие позволит людям в будущем избавиться от пагубной тяги к нездоровой пище, сигаретам и даже наркотикам.
В своей работе ученые исходили из многолетнего опыта психологов. Он говорит о том, что если человеку дать понюхать желаемую пищу или посмотреть на нее несколько раз, это вызовет процесс привыкания и снизит желание ее съесть. При этом физиологические показатели организма по-прежнему будут указывать на сильное желание человека съесть это блюдо.
Группа Моруэджа решила проверить, можно ли вызвать привыкание простым воображением желаемого типа пищи. В своем первом эксперименте ученые использовали шоколадные конфеты, покрытые глазурью (МэндМс). Добровольным участникам, разделенным на две группы, предлагалось либо мысленно съесть 30 конфет и опустить 3 монеты в приемник стиральной машины, либо, напротив, мысленно опустить 30 монет в стиральную машину и съесть 3 конфеты.
В эксперименте ученые исходили из предположения, что все участники эксперимента в одинаковой степени любят шоколадные конфеты. После завершения эксперимента исследователи предложили каждому из участников вазу, полную конфет, и выяснили, что те, кто думал о большем количестве съеденных сладостей, в действительности съели меньше. Аналогичный результат был получен при замене конфет сырными кубиками.
Чтобы выявить механизм действия воображения на физические желания добровольных участников эксперимента, ученые в финальном эксперименте предложили им сыграть в компьютерную игру. Чем больше игроками было набрано очков, тем больший приз в виде вкусной еды они получали.
В результате исследователи выявили, что воображение снижает упорство и старательность людей в получении желаемой еды.

http://nauka.izvestia.ru/news/article104459.html

[stachybotrys]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Британские ученые открыли простой способ избавления от лишних калорий без диет и упражнений.
Оказывается, нужно активно заниматься умственным трудом, например, разгадывать кроссворды, собирать пазлы, решать логические задачи.
Дело в том, что для интеллектуальной деятельности мозгу требуется довольно большое количество калорий. Во время работы головной мозг производит около миллиона нервных импульсов, а для этого требуются энергетические затраты. Происходит расход калорий, глюкозы и кислорода.
За 1 минуту головной мозг сжигает 0,1 калорий. А во время умственного труда эта цифра достигает 1,5 калорий.
MIGnews | Здоровье | Нагружайте мозг – и вы похудеете

[Anastacia]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Для стройной фигуры обратитесь за помощью к кишечным бактериям

Увеличение числа кишечных бактерий определенного типа может способствовать борьбе с лишним весом[/URL]

Это очень интересно. Я помню, как будучи в России год назад, каждый вечер выпивала кефир, утром часто был творог. Тут молочные продукты никакие. Йогурты переслащенные, там сахара 25-40 (что для меня никуда не годится), творог - не то. Единственное, люблю кефир в Whole Foods. Но он зараза 5-6 баксов стоит.
Скучаю по молочным продуктам просто страсть. В остальном еда в Сан-Франциско обалденная.
Насчет похудения, не могу понять, что с моим организмом творится, но я однозначно прибавила. С одной стороны двигаюсь постоянно, танцую и хожу в джим. Была вегетерианкой 5 месяцев, но надоело. Ем умеренно, но иногда не прочь захомячить и целую бурриту. Вобщем, ем как все нормальные люди.
Говорят многие девушки по приезду набирают а потом адаптируются к питанию и снова худеют. Как было у вас?

[stachybotrys]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Это очень интересно. Я помню, как будучи в России год назад, каждый вечер выпивала кефир, утром часто был творог. Тут молочные продукты никакие. Йогурты переслащенные, там сахара 25-40 (что для меня никуда не годится), творог - не то. Единственное, люблю кефир в Whole Foods. Но он зараза 5-6 баксов стоит.
Скучаю по молочным продуктам просто страсть. В остальном еда в Сан-Франциско обалденная.
Насчет похудения, не могу понять, что с моим организмом творится, но я однозначно прибавила. С одной стороны двигаюсь постоянно, танцую и хожу в джим. Была вегетерианкой 5 месяцев, но надоело. Ем умеренно, но иногда не прочь захомячить и целую бурриту. Вобщем, ем как все нормальные люди.
Говорят многие девушки по приезду набирают а потом адаптируются к питанию и снова худеют. Как было у вас?

есть не сладкие йогурты. с живыми культурами. обратите внимание на них.
yogurt plain - Google Search
тут картинки брендов и состав, я пользуюсь стонфиелд, хорайзон, даннон, штраус, органикволли, кловер итп.
я не набирала вес пока еще...

[Lilu1]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

У меня та же история как только выпью аппетит за троих просыпается)

[Greek]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Заметил странную закономерность. Как хочешь похудеть, то вес растёт, а внимание не обращаешь, то вес стабилизируется!
Видимо у каждого человека, есть определённая норма сбалансированного веса, которая соответствует его конституции...)

[Forester77]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Свежий воздух! Два года наблюдал, как выросшее за зиму пузцо, летом становиться красивым прессом .
Подъем в четыре утра и на свежий воздух, до обеда в лесу поработаешь и все, главная прелесть-кушать можно все что угодно и в любом количестве.