Сон, сладкий сон...

[stachybotrys]

Re: Сон, сладкий сон...

Чувствительность человека к инсулину – величина подвижная и сильно зависит от продолжительности ночного сна. Эти данные подтвердило исследование, проведённое голландскими учёными из медицинского центра Лейденского университета (LUMC).В опыте приняли участие девять здоровых добровольцев. Учёные измеряли уровень их чувствительности к инсулину в двух случаях — после ночи нормального восьмичасового сна и после четырёхчасового "ночного отдыха". Выяснилось, что после короткого сна в организме существенно повышается устойчивость к инсулину.
Это значит, что регулярные бессонные ночи вполне могут привести к развитию инсулинорезистентности – состояния, провоцирующего диабет второго типа.
Авторы, чья статья опубликована в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, отмечают: за последнее десятилетие в странах Запада значительно сократилась продолжительность ночного сна. Одновременно возросло количество больных диабетом второго типа и людей с инсулинорезистентностью. (сахарный диабет второго типа – метаболическое заболевание, главный симптом которого – хроническая гипергликемия. Обычно заболевание возникает у людей после сорока и помимо лекарств лечится здоровым питанием и повышенной физической активностью).

http://www.membrana.ru/lenta/?10417

[Greek]

Re: Сон, сладкий сон...

люсидо, луцид, лусид сон. что это такое? это сон, который чрезвычайно похож на явь. так что можно и не воспринять его как сон. и в то же время быть "активным" участником такого сна.
Феномен осознанного сновидения ещё недостаточно изучен современной медициной и психологией, однако уже используется в психотерапевтических целях как расширение инструментов психоанализа по Фрейду наряду с обычной трактовкой снов.
Осознанные сновидения — Википедия

Спасибо за ликбес, очень интересно...

[stachybotrys]

Re: Сон, сладкий сон...

Спасибо за ликбес, очень интересно. У меня этот феномен периодически проявляется, но я не проголосовал за этот вариант из-за не знания определения. Думаю, многие не голосуют за этот вариант из-за не знания. Добавьте мне пожалуйста голос за этот вариант, а то у меня доступ закрыт.

учту,ваше дополнение, но пул править я не могу - ни добавлять, ни убирать голоса. увы. не настолько широки полномочия модератора.

[Ракушка]

Re: Сон, сладкий сон...

А я сплю с тапком.Собачка моя спит в корзинке из лозы.Иногда как начнет ворошиться в ней со скрипом,да еще и подхрапывает.Вот тогда и идет в ход тапок.

[Sarkis]

Re: Сон, сладкий сон...

А я иногда вижу сны которые сбываются.
Увидишь какой-нибудь сон, забываешь про него, а потом вдруг что-нибудь случается и ты вспоминаешь что видел это во сне. Вот бы еще разбираться какой сон вещий, а какой нет.А вообще я люблю спать

[stachybotrys]

Re: Сон, сладкий сон...

А я иногда вижу сны которые сбываются.
Увидишь какой-нибудь сон, забываешь про него, а потом вдруг что-нибудь случается и ты вспоминаешь что видел это во сне. Вот бы еще разбираться какой сон вещий, а какой нет.А вообще я люблю спать

а когда вспоминаешь, что видел это во сне- оно так же наяву, или просто похоже? события просиходят такие же, или просто ощущение похожее? происходящее наяву только отчасти такое как было во сне, или полностью?
если заранее разбираться, какой сон вещий, какой обычный- не помешало бы..

[Americanka]

Re: Сон, сладкий сон...

а когда вспоминаешь, что видел это во сне- оно так же наяву, или просто похоже? события просиходят такие же, или просто ощущение похожее? происходящее наяву только отчасти такое как было во сне, или полностью?
если заранее разбираться, какой сон вещий, какой обычный- не помешало бы..

Возможно скоро проверим.
Один из наших форумчан во сне видел свой первый конвертик, и даже case number. Интересно, вещий сон?

[Sarkis]

Re: Сон, сладкий сон...

а когда вспоминаешь, что видел это во сне- оно так же наяву, или просто похоже? события просиходят такие же, или просто ощущение похожее? происходящее наяву только отчасти такое как было во сне, или полностью?
если заранее разбираться, какой сон вещий, какой обычный- не помешало бы..

Все детально,в точности до мелочей. Иногда даже страшно становится.

[stachybotrys]

Re: Сон, сладкий сон...

Возможно скоро проверим.
Один из наших форумчан во сне видел свой первый конвертик, и даже case number. Интересно, вещий сон?

да? точно- проверим! хотя, может этот "сон в руку", не к резльуатам игры этого года, а будущих. не обязательно же снам сбываться с ближайшем будущем?

[stachybotrys]

Re: Сон, сладкий сон...

Все детально,в точности до мелочей. Иногда даже страшно становится.

мне тоже было бы страшно- если бы так было.. но, у меня как то не было вещих снов...

[stachybotrys]

Re: Сон, сладкий сон...

Оказывается, ощущение сонливости напрямую связано с группой клеток, известных как астроциты. Как считают специалисты из Итальянского технологического института (IIT), именно эти клетки ответственны за старт процесса засыпания, освобождая вещество под названием аденозин. Астроциты играют ключевую роль в обеспечении нейронов питательными веществами, способствуют восстановлению клеток и влияют на долгосрочную деятельность мозга путём регулирования нейронных связей.
"Согласно одной из ведущих теорий, объясняющих механизм сна, когда человек бодрствует, в его мозге идёт процесс накопления аденозина, содержание которого уменьшается в процессе последующего сна", – говорит один из авторов работы Томмасо Феллин (Tommaso Fellin). Предполагается, что аденозин подавляет нейроны, которые обычно стимулируют кору головного мозга. Долгое время "клеточный источник" этого вещества оставался под вопросом.
Для эксперимента учёные использовали генетически модифицированных мышей, у которых был искусственно заморожен выпуск аденозина из астроцитов. Подавление выработки данного вещества сократило продолжительность сна мышей, даже после того как им не давали уснуть в течение 6 часов. Также, по словам специалистов, вмешательство предотвратило некоторые негативные эффекты, связанные с потерей сна.
Как подытожил Феллин, представивший результаты работы на Форуме европейской неврологии в Амстердаме (FENS 2010), "исследование показывает, что астроциты ответственны за накопление аденозина и регуляцию засыпания". Статья учёных опубликована в Neuron.

http://www.membrana.ru/lenta/?10619

[stachybotrys]

Re: Сон, сладкий сон...

Исследователи из детской клиники Хасбро (Hasbro Children’s Hospital), США, выяснили, что лишние полчаса в кровати позволяют значительно улучшить успеваемость детей в школе. В частности, если занятия будут начинаться на 30 минут позже, у учеников улучшатся мотивация, уровень концентрации, настроение и здоровье. Кроме того, лишние полчаса в постели уменьшают у детей усталость и уровень стресса, сообщает Daily Telegraph.
Ранее в Великобритании был проведен эксперимент: в средней школе Monkseaton уроки стали начинаться на час позже обычного (в 10:00 вместо 09:00). Через некоторое время это привело к тому, что ученики стали показывать на экзаменах лучшие результаты и перестали прогуливать занятия.
Теперь аналогичный эксперимент провели в США. Исследователи понаблюдали за 200 учащимися в возрасте от 14 до 18 лет после того, как время начала занятий было перенесено с 08:00 на 08:30. Результаты показали, что получасовой сдвиг расписания заставил испытуемых получать больше удовольствия ото сна и значительно повысили их мотивацию.
В среднем каждый участвующий в исследовании ребенок стал проводить в постели на 45 минут больше времени, чем прежде. Пропорция тинейджеров, спящих менее семи часов, сократилась почти на 80%, а тех, кто стал спать как минимум восемь часов за ночь, стало больше в три раза. Примечателен и еще один факт: после получасового сдвига расписания уменьшилось количество тех, кто «пересыпал» по выходным.
Кстати, люди, страдающие хроническим недосыпанием, не просто часто впадают в депрессию, они чаще задумываются о суициде или пытаются покончить с собой, чем остальное население. Исследование, проведенное сотрудниками университета Мичигана (University of Michigan), США, и Медицинского университета Польши (Medical University of Poland), показало: люди, имеющие два или более симптомов нарушения сна, в 2,6 раза чаще предпринимают попытки суцицида, чем те, у кого со сном все в порядке. Пока ученые не могут объяснить, почему недостаток сна влияет на когнитивные способности человека, толкает к принятию глупых решений и увеличивает чувство безнадежности.

Вокруг Света | Новости | Не торопитесь будить ребенка!

[stachybotrys]

Re: Сон, сладкий сон...

ученые из Питтсбургского университета (University of Pittsburgh), США, в 2008 году представили доклад на 22-й ежегодной конференции Объединенных обществ по проблемам сна (Associated Professional Sleep Societies, APSS), проходящей в Балтиморе (Baltimore). В докладе утверждается, что женщины в благополучном браке испытывают значительно меньше проблем со сном и засыпанием.
В том исследовании принимали участие 1938 замужних женщин, средний возраст которых составил 46 лет. Им было предложено ответить на вопросы, касающиеся их семейной жизни, качества сна и способности засыпать. Те женщины, у которых семейная жизнь складывалась не слишком удачно, отметили сложности с засыпанием и более низкое качество ночного сна по сравнению с теми, кто заявил о гармоничных отношениях в браке. Кроме того, несчастья в семейной жизни заставляют женщин просыпаться слишком рано, когда их организм еще требует отдыха.
В 2010 году группа ученых под руководством Роберта Стикголда (Robert Stickgold), когнитивного нейрофизиолога из Гарвардской школы медицины (Harvard Medical School), США, обнаружила, что люди, которые во время дремоты видят сны о деле, которым только что занимались, получают большую стимуляцию памяти в связи с этим делом, когда просыпаются. Те, кто видит сны о чем-то другом, не получают такого усиленного обратного призыва.
Вокруг Света | Новости | Как шум влияет на сон

[stachybotrys]

Re: Сон, сладкий сон...

Сотрудники исследовательского консорциума MindLab выяснили, что отцы действительно не слышат во сне плача ребенка (разумеется, в виду имеется средний отец в общем случае), хотя женщины считают, что мужья просто притворяются спящими, чтобы не вставать к младенцу.
Чаще всего мужчины просыпаются по ночам от звука автомобильной сигнализации, завывания ветра и жужжания мух. Потревожить мужской сон также могут храп, шум воды в трубах, стрекот сверчка, автомобильная сирена, тикание часов, работающая дрель, капающий кран. Женщина же в первую очередь реагирует на детский плач, даже если у нее нет детей, сообщает Daily Mail.
Исследователи говорят, что различная чувствительность к внешним звуковым помехам развилась у мужчин и женщин в процессе эволюции. Слабый пол во сне более чувствителен к звукам, которые свидетельствуют о потенциальной опасности для ребенка, в то время как сильный пол «настроен» на звуки, говорящие о возможной опасности для целого семейства.
Недавно «Вокруг Света» писал о том, что вид плачущих и смеющихся детей вызывает у многих матерей эмоциональный подъем, однако это не означает, что дамы ощущают радость. У них лишь возникает побуждение к действию.Вокруг Света | Новости | Сон без притворства

[stachybotrys]

Re: Сон, сладкий сон...

Нехватка сна увеличивает риск заболевания диабетом. К такому выводу пришли британские ученые из Университета Уорика после проведенного ими шестилетнего исследования.Установлена прямая связь между недостаточным сном и формированием в организме человека преддиабетных условий, известных как произвольное нарушение гликемии натощак (IDG). Организм людей с IDG теряет способность к эффективному регулированию глюкозы в крови. Это повышает риск заболевания сахарным диабетом второго типа.
После нескольких лет наблюдений за состоянием здоровья 1 тыс. 455 пациентов, британские ученые пришли к выводу, что при регулярном ночном сне менее шести часов вероятность развития преддиабетных условий возрастает в три раза.
Причины кратного увеличения риска заболевания диабетом из-за недостаточного сна пока неясны. Проведенные ранее исследования выявили наличие целого ряда негативных изменений в функционировании организма из-за недостаточного ночного отдыха, но какое из них непосредственно стимулирует развитие IDG, пока загадка.

http://inauka.ru/news/article103351.html