сердце

[seven]

какие микроэлементы полезны для его укрепления или может быть травки?

[Sarkis]

Re: сердце

какие микроэлементы полезны для его укрепления или может быть травки?

Насчет микроэлементов не знаю, но траву с больным сердцем лучше не курить

[Magnolija]

Re: сердце

Главное для хорошей работы сердца - это держать сосуды в порядке - это значит не есть слишком много насыщенных животных жиров (сливочного масла, сливок, жирного мяса, сала и проч.), потому что такие жиры закупоривают сосуды, а есть больше свежих овощей, фруктов, оливкового масла и рыбы - в них есть полезные элементы, которые помогают работе сердца. Также очень важно есть продукты, богатые клетчаткой - те же овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, цельную крупу, не быстро разваривающиеся, а как в старину готовили - чем грубее - тем лучше - гречка, перловка, чечевица, фасоль, горох - отличные источники клетчатки... все это делает сосуды эластичными и здоровыми...

[Sarkis]

Re: сердце

Для сердца полезны: адонис, боярышник, ландыш, мелисса лекарственная, пустырник, валериана, желтушник.

[ulitka]

Re: сердце

нужно пить любые травы, нормализующие давление (шиповник, к примеру, свежий банан тоже хорош). И седативы, такие как корень валерианы. А еще при этом нужно делать кардио-ориентированные упражнения для тела, ходьба, бег, плавание и так далее. Еще нужно уменьшить потребление соли.

[seven]

Re: сердце

уменьшить потребление соли- это мысль.

[Бодрый Глобус]

Re: сердце

Я противник трав, тк так называемые сборы травок дико садят печень.
Для укрепления сердечной мышки кардио, как тут уже сказали...
Абрикосы-курага, свекла, гранат, чеснок, черника...

[seven]

Re: сердце

Насчет микроэлементов не знаю, но траву с больным сердцем лучше не курить

а что заметно?

[seven]

Re: сердце

видимо нужно и черный чай ограничить..

[seven]

Re: сердце

так называемые сборы травок дико садят печень.

спасибо, Веари
----------

[stachybotrys]

Re: сердце

для укрепления сердца? оч размыто.. "слабым сердцем" можно назвать все что угодно, вплоть не имеющее к сердцу вообще отношения. сердце может беспокоить по очень разным причинам.
соответственно и травки, разные. с очень разными эффектами.. то есть нужно-осторожно ими пользоваться.
микроэлементы (и макро) -навскидку- железо, кальций, калий, магний.
то есть, для нормализации или поддержки работы сердца, желательно налегать на продукты, содержащие эти минералы. или, отдельно прикупить сами минералы.

[stachybotrys]

Re: сердце

хорошими травками для сердца считаются валериана, пустырник, шиповник, мята, мелисса, золототысячник, глухая крапива, боярышник, гусиная лапчатка. так же полезным считается мед ( в малых количествах)

[seven]

Re: сердце

спасибо, Стачи, как всегда!

[Storm]

Re: сердце

Знаю что необходим калий, которого много в картошке и бананах. И магний, которого много в кунжуте и семечках подсолнуха.

[stachybotrys]

Re: сердце

спасибо, Стачи, как всегда!

всегда пожалуйста! надеюсь, здоровье будет с нами)