Ideas for fast and healthy breakfast?

[Magnolija]

Ответ: Re: Ideas for fast and healthy breakfast?

Быстрее и сытнее - отрезать кусочек сыра и
намазать его клубничным джемом ...

Вообще-то идея топика не то, что вкуснее и сытнее, а то, что здоровее, не так ли?

Но, в-принципе, если сыр не очень жирный, а джем натуральный и не очень сладкий, то можно иногда побаловаться, но все-таки не каждый день, потому что в сыре много насыщенного жира, а в сочетании с сахаром это смерть фигуре...

[Magnolija]

Ответ: Ideas for fast and healthy breakfast?

Вот еще несколько идей для здорового легкого завтрака:

[Magnolija]

Ответ: Ideas for fast and healthy breakfast?

[KOHTOPA]

Re: Ответ: Ideas for fast and healthy breakfast?

ням-ням-ням

И где вся эта нямка продаётся?

[Magnolija]

Ответ: Ideas for fast and healthy breakfast?

Если вы имеете в-виду последние несколько экземпляров - то в магазине Whole Foods в отделе замороженных продуктов... или на сайте Amy's Kitchen...

[Magnolija]

Ответ: Ideas for fast and healthy breakfast?

Еще вариант - Whole Grain Bagel + Organic Reduced Fat Cream Cheese, or Smoked Salmon...

[mister]

Ответ: Ideas for fast and healthy breakfast?

Magnolija, я в толк не возьму, вы за здоровое питание или против? Что-то в ваших постах из разных топиков мне видится противоречие.

[Magnolija]

Ответ: Ideas for fast and healthy breakfast?

Почему? В чем противоречие?

[mister]

Ответ: Ideas for fast and healthy breakfast?

ну то, что вы разместили на картинках, вы считаете здоровой пищей?

[Magnolija]

Ответ: Ideas for fast and healthy breakfast?

Да, считаю, а в чем проблема?

[Magnolija]

Ответ: Ideas for fast and healthy breakfast?

Еще неплохой вариант - Empire Kosher Cheese Blintzes

[myyra]

Re: Ideas for fast and healthy breakfast?

2 яблока и кефир не жирный. как огурчик держусь до 2 - 3 дня.

[mister]

Ответ: Ideas for fast and healthy breakfast?

а в чем проблема?

ну в том то и дело, что в этом самом и разногласия порождающие противоречия. Например в последнем посте у вас блины (если я правильно понял), как можно им стать здоровым питанием?

[Magnolija]

Ответ: Ideas for fast and healthy breakfast?

Здоровое питание - это питание сбалансированное. Это не просто блины, а блины с начинкой в виде маложирного сыра (творога), богатого белком.

В 1 таком блинчике с картинки (1порции) - 90 калорий, 6 г белка, 2г жира (0.5 насыщенного), 13г углеводов, 5г сахара, 2г клетчатки

Сравните например вот с этим:

Рецепт (или блюдо) считается полезным, если в нем:

• низкое количество насыщенных жиров (< или = 5 г на порцию)
• низкое количество соли (< или = 1.5 г на порцию)
• низкое количество сахара (< или = 5 г на порцию)
• 12 г или меньше жира на порцию.

kuking.net

[Magnolija]

Ответ: Ideas for fast and healthy breakfast?

Celentano Mini Round Cheese Ravioli

Nutrition Facts
Serving Size 12 ravioli
Servings Per Container about 3.25
Amount Per Serving:
Calories 220
Calories from Fat 35%
Total Fat 4 g6%
Saturated Fat 1.5g 8%
Cholesterol 35mg 12%
Sodium 160mg 7%
Total Carbohydrate 36g 12%
Dietary Fiber 2 g 8%
Sugars 1g
Protein 9g