If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Тяжёлая физическая, причём ненормируемая, что радует. С воскресенья, например, будет часов по 14-16 в день и это хорошо. Денажки прибывают, а жир убывает. Кстати - лучшая диета - есть всё и много и пахать ещё больше
Да уж, я помню, когда в строительном магазине товары на полки раскладывал, мышцы качались сами по себе. А теперь приходится 4 раза в неделю в качалку ходить.
Я когда на буровой работал, банки рукой открывал Правой или левой - всё равно. Потому что вилки так называемые кил по 5 в руку раз 500 или 1000 за смену использовал.
Так и с остальным. Вот зимой слоу - живот подрос. К лету уже можно на пляж спокойно идти
ох, а я коробочки с фотоаппаратами да прочей подобной фигней.. туда-сюда...с полочки на полочку) батарейки повесить на крючки.. потянулись-потянулись..
что то упало?! активные приседания.. раз-два-три-четыре..
потерялась зарядка от витринного аппарата?!.. клиент переживает?!.. веселый старт до менеджера!... потом назад в отдел ) благо есть где разогнатся но часто что то теряется..
хорошая музыка?! потанцуем.. в свободное время!!!
ах, да.. еще катаемся на обогревателях.. тренируем мышцы ног..
вообщем то, и без фитнеса да спорт-зала можно обойтись, 12 часов на работе
что то за 2 выходных соскучилась по работе... извините
Да уж, я помню, когда в строительном магазине товары на полки раскладывал, мышцы качались сами по себе. А теперь приходится 4 раза в неделю в качалку ходить.
Я тоже раньше в качалку ходил, бросил. Сейчас в бассейн хожу 2 раза в неделю.
Я раньше, еще в России, занималась довольно много - ходила два раза в неделю на час аэробики и час бассейна и была в отличной форме. Здесь, в штатах, тоже поддерживала форму - занималась в разное время то теннисом, то на тренажерах, то плавала в бассейне, то занималась дома под видео. Еще я очень люблю гулять быстрым шагом и до сих пор делаю это почти каждый день примерно по часу.
Было одно время, когда я ходила по два часа в день и заработала себе травму ноги. Потом я примерно год назад решила подкачать мышцы на руках, вроде делала все правильно, начинала под руководством профессионального тренера, но когда стала увеличивать нагрузку - заработала себе травму плеча, из-за которой потом полгода мучилась страшными болями...
Так что я научена теперь горьким опытом, что все хорошо в меру...
Внизу каждого сообщения есть кнопочка [Thanks] - вот ее и жмите!
Только появляется она не сразу после регистрации
А я раньше фитнес тренером подрабатывала (в студенческие годы). Получалось тоже занятия каждый день (кроме воскресенья) по 2 часа + пару раз в неделю - на тренажерах. Сейчас - семья, дети, поэтому ограничиваюсь тем, на сколько меня отпускают - 3 раза в неделю хожу на степ-аэробику. Кстати, сегодня с нами занимался один парень, девчонки в шоке были .
Только появляется она не сразу после регистрации
А я раньше фитнес тренером подрабатывала (в студенческие годы). Получалось тоже занятия каждый день (кроме воскресенья) по 2 часа + пару раз в неделю - на тренажерах. Сейчас - семья, дети, поэтому ограничиваюсь тем, на сколько меня отпускают - 3 раза в неделю хожу на степ-аэробику. Кстати, сегодня с нами занимался один парень, девчонки в шоке были .
в шоке,что ЭТО парень??? или что он был??? или отчего??? интересна
Comment