Профессия дальнобойщик: секреты здоровья !

[Morozov P.]

Re: Профессия дальнобойщик: секреты здоровья !

А мне М. Веллер нравится. Особенно "Легенды Невского проспекта".

Да-а, товарищ, с Вами всё ясно. А Вы в курсе, что сей деятель имеет наглость критиковать власть? Вы в курсе, что он неодобрительно отзывается о Рамзане Ахматовиче Кадырове и Владимире Путине, президенте нашем? Вы такой термин, как национал предатель, слыхали? А пятая колонна?
Ну ничего, скоро списочки опубликуют, вот тогда вы и повеселитесь. Страна во вражеском окружении, Вы этого не понимаете? Токо-токо с колен Владимир Владимирович страну-то подняли. А ну-ка признавайтесь, такие фамилии как Навальный, Шэндерович Вам извнстны? По глазам вижу, что известны. Ладно, голубчик, наша организация всех вас поименно лично каждого разъяснит... У Вас там ещё и родственники за границей имеются? Считайте, что Вы в первых рядах.

[Baltika]

Re: Профессия дальнобойщик: секреты здоровья !

А мне М. Веллер нравится. Особенно "Легенды Невского проспекта".

Да, "Легенды" и Невского и Арбата, читаются на ура! И все таки ...балабол он знатный, серьезно к нему относиться не получается !

[DeepForest]

Re: Профессия дальнобойщик: секреты здоровья !

народ, страшно бывает ездить? особенно в тиме (спать, когда напарник (новочок) ведет трак)
можно много здоровья потерять
как решаете проблему вибрации, гемороя - сидячего образа жизни?

[proletary]

Re: Профессия дальнобойщик: секреты здоровья !

народ, страшно бывает ездить? особенно в тиме (спать, когда напарник (новочок) ведет трак)
можно много здоровья потерять
как решаете проблему вибрации, гемороя - сидячего образа жизни?

страшно, когда трак горит в первый раз, второй раз уже рутина, можешь позволить себе полюбоваться этими чарующими языками пламени!

[Alibaba]

Re: Профессия дальнобойщик: секреты здоровья !

народ, страшно бывает ездить? особенно в тиме (спать, когда напарник (новочок) ведет трак)
можно много здоровья потерять
как решаете проблему вибрации, гемороя - сидячего образа жизни?

Когда напарник-новичок в кабине - это дискомфорт, но ситуация более-менее под контролем. А вот когда вокруг на трассе докуя и больше "Профи" -- это намного страшнее, а самое ужасное что ты (и никто другой) их абсолютно не контролируешь.

Вибрация лечиться техническими средствами, а от Геммороя спасает правильное питание и личная Гигиена, особенно гигиена жо..., пардон задницы.

[DeepForest]

Re: Профессия дальнобойщик: секреты здоровья !

... особенно гигиена жо..., пардон задницы

"ж..па есть, а слова нету"(с)

ну давайте поговорим о гигиене "пардонзадницы"
застой крови в тазу как убирается?

[Alibaba]

Re: Профессия дальнобойщик: секреты здоровья !

"ж..па есть, а слова нету"(с)

ну давайте поговорим о гигиене "пардонзадницы"
застой крови в тазу как убирается?

Я не практикующий врач-проктолог, а потому не знаю точного ответа на вопрос: "застой крови в тазу как убирается?"

Согласитесь, что вопросы терапии лучше всего адресовать компетентным в этих вопросах специалистам.

А вот о профилактических мерах во избежание самих болезней, можно поговорить и на обывательском уровне, что мы здесь в принципе и делаем.

По моему мнению и личному опыту могу смело сказать, что Гигиена в целом, а наружних органов в частности, является одним из важных профилактических мер для предотвращения многих заболеваний. Сама по себе Гигиена не панацея, а лишь часть комплексного подхода к профилактике. Поэтому я сперва указал о правильном питании, а потом уже о гигиене. Кроме этих мер, есть ещё масса рекомендаций для поддержания организма в здоровом состоянии, перечислять которые не вижу смысла,т.к. они давно описаны и большинство из них известны нам ещё с детского возраста.

Вот лишь некоторые (из многочисленных) простейшие и легковыполнимые рекомендации, которые помогут вам избежать, как самого "застоя крови в тазу", так и его неприятных последствий:

4 принципа профилактики заболеваний заднего прохода - Популярные статьи - Проктология

[Chicagin]

Re: Профессия дальнобойщик: секреты здоровья !

Нашел статью в сети:

ОБМАНУТЬ СОН

Иногда требуется не спать долгое время. Помните, полное отсутствие сна в течении 2-4 суток может привести к стойким психическим нарушениям. Здоровье дорого нынче.

Способы борьбы со сном я делю на три группы:

Кнут
Пряник
Обман

Во время бодрствования предпочтительна молочно-растительная пища - часто и мелкими порциями. После 22-х часов есть не стоит до 6 утра. Свежий воздух способствует лучшему самочувствию. Пить много жидкости обязательно!

• Кнут: это все стимуляторы - крепкий чай, кофе, женьшень, родиола розовая.
Кратковременное и надежное средство я нашел во время работы на скорой помощи - понюхать несколько раз 10% раствор аммиака (он же нашатырный спирт). Снимает сон минут на 40 и проясняет голову.

При повторном использовании бессонница длится около 20 минут. При третьем - 5 минут. Не вздумайте нюхать технический аммиак (25%). На днях попробовал - думал дыхание остановится - диафрагма делала жесткие попытки вдоха с частотой 2-3 в секунду. Это не считая слез и соплей.

Природу не обманешь - после окончания действия стимуляторов сон набрасывается на вас с утроенной силой.

Помогает не отрубиться упругий бандаж или тугой ремень на поясе, хотя и слегка заторможен, но не уснёшь. При первой же возможности отключись минут хоть на 10.

• Пряник: Для чего нам нужен сон? Чтобы нервная система успела синтезировать необходимое количество веществ в головном мозге необходимых для бодрствования. Надо дать мозгу эти вещества - магний и большие дозы витамина группы В.

Обычно это таблетки. Неуробекс, нейрорубин, нейромультитабс и прочее (витамины в лечебных дозах). Плюс панангин (микроэлементы). Моча при этом начинает пахнуть хлебом и окрашивается в желто-зеленый цвет. Не желательно использовать этот метод более 10 суток подряд (при условии 3-х часового сна в сутки). На таблетках бодро себя чувствовал 2,5 суток подряд.

• Обман: это разного рода полифазные сны и различные методики глубокой релаксации. Мой опыт таков - при полифазном сне практически невозможно работать физически, психическая рекция никакая и очень сложно совместить ритмы с остальными людьми и работой.

15 минут глубокой релаксации 2-4 раза в день дают возможность сократить сон до 4 часов в сутки. Но требуется длительная тренировка самой релаксации, что впрочем, в жизни очень пригодится.

ГЛАВНОЕ - дать организму выспаться после лишения сна не менее 12-15 часов в темноте, с доступом свежего воздуха.

[CASPTRANS]

Re: Профессия дальнобойщик: секреты здоровья !

he he.jpg .

[DeepForest]

Re: Профессия дальнобойщик: секреты здоровья !

ОБМАНУТЬ СОН

2 раза было - спал на ходу за рулём с открытыми глазами
лечится только сном... ЛЮБЫМ

лечил себя так: спал 10-15 минут, как Штирлиц, потом ехал
эти 10-15 минут дают заряд бодрости на 5-7 часов

если нет выходного - то в "выходной день" поспать на 1 час больше, чем в обычный день и приступить к работе

[kdv-rossiya55]

Re: Профессия дальнобойщик: секреты здоровья !

Парни, я знаю одно. СОН не обмануть !!! Если начало выключать, нужно тормозить и ложиться спать. У меня раз было, что я в 50 км от дома, тупо встал около заправки и лег спать. Потому как глаза закрывались. Всех денег не заработаешь, а жизнь и семья, которая ждет, ...одни. Вот и вся правда !!!
Берегите себя.

[CASPTRANS]

Re: Профессия дальнобойщик: секреты здоровья !

что вы об этом думаете?

NICOIN - спрей против курения

[1phantom]

Re: Профессия дальнобойщик: секреты здоровья !

что вы об этом думаете?

NICOIN - спрей против курения

Можно попробовать но вот честно сказать доверия не вызвало. Незнаю даже почему.

[1phantom]

Re: Профессия дальнобойщик: секреты здоровья !

Парни, я знаю одно. СОН не обмануть !!! Если начало выключать, нужно тормозить и ложиться спать. У меня раз было, что я в 50 км от дома, тупо встал около заправки и лег спать. Потому как глаза закрывались. Всех денег не заработаешь, а жизнь и семья, которая ждет, ...одни. Вот и вся правда !!!
Берегите себя.

Я спал в 7 км. От дома повернул на углу автобусная остановка протянул метров 100 и все, понял все приехали. Пацаны утром на работу ехали говорят стучали - безрезультата труп ...

[D-sp]

Re: Профессия дальнобойщик: секреты здоровья !

Можно попробовать но вот честно сказать доверия не вызвало. Незнаю даже почему.

Около года назад я писал, что моя жена перешла на электронные сигареты. Вскоре она бросила и их, курит только на каких-нибудь пул-парти, фактически несколько раз в году. Даже не помню, когда она покупала последний раз катриджи. По-моему, это практически то же, что не курить совсем.