Originally posted by Magnolija
View Post
-
Re: South Beach diet recipes
Диета хорошая. Я на ней сидела года 3 назад. Похудела на 25 паундов. Теперь вот еще решила к лету сбросить маленько.
-
Re: South Beach diet recipes
Originally posted by Бодрый Глобус
Там смысл не только в этом, главное - это разнообразие в выборе продуктов с соблюдением некоторых правил... а капустная диета - это монодиета, очень бедная и однообразная, не полезная для здоровья...Leave a comment:
-
Re: South Beach diet recipes
Я варила постные щи, с укропом, луком, петрушкой. Ела с 2-мя хлебцами 4 раза в день и похудела до 38 кг. Но это я увлеклась, переусердствовала в молодости.Я пробовала капустый супчик. Через 3 дня на него смотреть не смоглаLeave a comment:
-
Re: South Beach diet recipes
Йогурт не могу употреблять, мой организм сопротивляется оченьOriginally posted by MagnolijaДа и еще - в последних обновлениях они легализировали немного нежирного несладкого йoгурта...
Leave a comment:
-
Re: South Beach diet recipes
Я пробовала капустый супчик. Через 3 дня на него смотреть не смогла.Originally posted by Бодрый Глобус
Leave a comment:
-
Re: South Beach diet recipes
Только надо обязательно добавить - отказ на короткое время... потом уже в диету добавляются постепенно хорошие углеводы...Originally posted by Americanka
Да и еще - в последних обновлениях они легализировали немного нежирного несладкого йoгурта...
Leave a comment:
-
Re: South Beach diet recipes
Так это основа любой диеты? Нет?
Я этого и так не ем...
Хотя возможно, это супы - на них прекрасно худеешь. капустные супы - за 30 дней скинешь 30 паундов. Это я знаю.
Я очень люблю супы. Но ленюсь их готовить.Leave a comment:
-
Re: South Beach diet recipes
Основа диеты - практически полный отказ от "плохих" углеводов и серьезное ограничение потребления "плохих" жиров.Originally posted by Бодрый Глобус View Post
Запрещены:
- сахар и любые сладости, кондитерские изделия;
- все мучные изделия (хлеб и хлебобулочные изделия, макароны, выпечка и т.п.);
- все крахмалосодержащие продукты (крупы, картофель);
- фрукты, ягоды, соки - они содержат фруктозу;
- морковь, кукуруза;
- любое жирное мясо;
- утятина, гусятина, куриные ножки и кожа;
- жирные сыры;
- молоко, йогурты;
- алкоголь.
Leave a comment:
-
Re: South Beach diet recipes
A в чем философия этой диеты?
Мне твои кочанчики понравились. Прямо слюнки потекли - это я очень люблю.Leave a comment:
-
Re: South Beach diet recipes
Я боялась красный перец добавлять. Но все-таки добавила, там на картинке видно. Вкусно получилось.Originally posted by Magnolija View PostЯ обычно любую зелень (и даже селери) в фасолевый супчик режу, и добавляю много специй в конце - черный и чили перец (молотый), термерик, паприку, и даже острый красный перец, но совсем каплю...
Leave a comment:
-
Re: South Beach diet recipes
Я обычно любую зелень (и даже селери) в фасолевый супчик режу, и добавляю много специй в конце - черный и чили перец (молотый), термерик, паприку, и даже острый красный перец, но совсем каплю...
Leave a comment:
-
Re: South Beach diet recipes
Молодец! Это хорошая диета! Я тоже в-основном, в питании, придерживаюсь ее принципов, только у меня теперь поддерживающая стадия и это мне помогает не набирать вес обратно...
но послаблений и нарушений у меня теперь больше...
Leave a comment:
-
Re: South Beach diet recipes
Разливаем готовый суп в тарелки, посыпаем сыром и добавляем немного красного перца. Вуа-ля!
Приятного аппетита!Leave a comment:
-
Re: South Beach diet recipes
В кастрюлю наливаем бульон. Можно использовать любой - овощной или куриный. Я взяла 3 банки куриного (1 банка - 14.5 oz).
Добавляем туда чеснок, листья escarole и фасоль.
Варим на маленьком огне 10 минут.
Leave a comment:
Leave a comment: