Худеть — не значит становиться здоровее

[Sergtim]

Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

Грудь у нее я сама заметила, ненатуральная. Сюзанна чешка, живет на Мальте, я ее огромный фан, она ведет видеотрайнинги. Я ее обожаю!
Но негатив такой, мне кажется, она со своим парнем делает порно, как бы со стороны такой душок идет, но это только мои догадки.
вот ее видео, мне кажется, немного сексуальнее для фитнеса, чем надо:

http://www.bodyrock.tv/2010/02/25/booty-lift-workout/

абсолютно обыкновенное видео без примесей и душка--девушка тренируется и всё!!!
а про порно,Вы у неё и спросите

[Бодрый Глобус]

Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

эй, Олеся, у меня такая тренировка сегодня будет:

К ее 600 трене дбавить свинги с 10 паундов кеттлебелл, треня 600 здесь:
http://www.bodyrock.tv/2009/11/19/600-rep-workout/

Kettlebell/600 Rep Workout:

Repeat twice. Start second round with kettlebell snatches, 10 reps per side.

swings

Kettlebell swings-20 reps
Burpees with Calve Raises – 30 reps
Kettlebell chest presses-10 reps each side
One Leg Push Ups – 30 reps (switching legs)

Kettlebell overhead swings-20 reps
Jump Lunges – 30 reps
Kettlebell Suitcase Deadlifts-10 reps each side
One Leg Dead Lifts – 30 reps total (15 on each leg)

Kettlebell swings-20 reps
Prisoner Squat and Front Kick – 30 reps (switching legs)
Kettlebell squats biceps curls squat position triceps overhead
extensions in standing position-10 reps
One Leg Tricep Dip – 30 reps (switching legs)

Kettlebell overhead swings-20 reps
One Leg Jump – 30 reps total (30 on each leg)
Kettlebell Rows-10 reps each side
Crunches with Leg Extensions – 30 reps

Kettlebell swings-20 reps
Over The Chair Kick – 30 reps total (15 on each leg)
Kettlebell Tactical Lunges-20 reps total
Horizontal Rows-30 reps
__________________

[Бодрый Глобус]

Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

Грудь у нее я сама заметила, ненатуральная. Сюзанна чешка, живет на Мальте, я ее огромный фан, она ведет видеотрайнинги. Я ее обожаю!
Но негатив такой, мне кажется, она со своим парнем делает порно, как бы со стороны такой душок идет, но это только мои догадки.
вот ее видео, мне кажется, немного сексуальнее для фитнеса, чем надо:

http://www.bodyrock.tv/2010/02/25/booty-lift-workout/

[Olesya_B]

re: Худеть — не значит становиться здоровее

Это мой идеал фигуры и я делаю все ее тренировки, у ее свой блог и сайт:

Zuzana!!!!! Я про ее блог прочитала на другом американском блоге месяц назад - зашла и подсела просто! Она офигительная!
Самое удивительное, что нашла сайт как раз в такой период, когда поняла, что начинаю скучать от тренировок в тренажерном и хочется чего-то еще. Мне оказалась очень близка ее концепция коротких, но частых и суперэффективных тренировок.

Грудь ненатуральная.

Ясный пень - при почти нулевом проценте жира в теле как у нее своей большой груди быть не может. Но это один из примеров красивой и аккуратной искуственной груди. Она себе сделала небольшой размер и смотрится отлично.

[fisherman]

Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

по мне так это и не женщина вовсе,а мышечная масса !!!!
должна быть в женщине-ЖЕНЩИНА!!!
а тут явный перебор!!! на мой взгляд....

Поддерживаю. Так что Глобус, не надо слепо подражать

[Sergtim]

Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

Это мой идеал фигуры и я делаю все ее тренировки, у ее свой блог и сайт:

по мне так это и не женщина вовсе,а мышечная масса !!!!
должна быть в женщине-ЖЕНЩИНА!!!
а тут явный перебор!!! на мой взгляд....

[fisherman]

re: Худеть — не значит становиться здоровее

Грудь ненатуральная.

[Бодрый Глобус]

Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

здоровее и симпатичнее порой когда есть чуток "запаса

Это мой идеал фигуры и я делаю все ее тренировки, у ее свой блог и сайт:

[stachybotrys]

Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

эх, а я вот тоже считаю, что здоровее и симпатичнее порой когда есть чуток "запаса". а модели, та это ж вообще, страшно.. если на фоте еще ничего, то в жизни, кошмар просто.
и соглашусь, раньше точно худое и здоровое были скорее антонимами. и навреное для этого есть резоны.

[Sergtim]

Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

Тут такое дело. Если занимаешься спортом, то весишь много, но процент жира минимальный. Например, я очень тяжелая, а размер одежды у меня 3-4.
А с другой стороны, в Африке есть fatting hub, где откармливают невест по 3 месяца и кормят их топленым жиром 24/7.

А вообще все просто: если сидишь и кругляшок жира выкатился из-под ремня - надо худеть.

смотря каким спортом занимаешься--если наращиваешь мышечную массу-это одно,а если поддерживаешь форму,то другое.
я.например, занимаюсь спортом,но вешу не много(а по таблице должен 76) мой вес 70кг.
всё очень индивидуально!!
привет всем спортсменам!!!

[Olesya_B]

re: Худеть — не значит становиться здоровее

	    20-29	    30-39	    40-49	    50-59	    60-69
Рост	 М	 Ж	 М	 Ж	 М	 Ж	 М	 Ж	 М	 Ж
150	51.3	48.9	56.7	53.9	58.1	58.5	58.0	55.7	57.3	54.8
152	53.1	51.0	58.7	55.0	61.5	59.5	61.0	57.6	60.3	55.9
154	55.3	53.0	61.6	59.1	64.5	62.4	63.8	60.2	61.9	59.0
156	58.5	55.8	64.4	61.5	67.3	66.0	65.8	62.4	63.7	60.9
158	61.2	58.1	67.3	64.1	70.4	67.9	68.0	64.5	67.0	62.4
160	62.9	59.8	69.4	65.8	72.3	69.9	69.7	65.8	68.2	64.6
162	64.6	61.6	71.0	68.5	74.4	72.2	72.7	68.7	69.1	66.5
164	67.3	63.6	73.9	70.8	77.2	74.0	75.6	72.0	72.2	70.7
166	68.8	65.2	74.5	71.8	78.0	76.6	76.3	73.8	74.3	71.4
168	70.8	68.5	76.2	73.7	79.6	78.2	79.5	74.8	76.0	73.3
170	72.7	69.2	77.7	75.8	81.0	79.8	79.9	76.8	76.9	75.0
172	74.1	72.8	79.3	77.0	82.8	81.7	81.1	77.7	78.3	76.3
174	77.5	74.3	80.8	79.0	84.4	83.7	82.5	79.4	79.3	78.0
176	80.8	76.8	83.3	79.9	86.0	84.6	84.1	80.5	81.9	79.1
178	83.0	78.2	85.6	82.4	88.0	86.1	86.5	82.4	82.8	80.9
180	85.1	80.9	88.0	83.9	89.9	88.1	87.5	84.1	84.4	81.6
182	87.2	83.3	90.6	87.7	91.4	89.3	89.5	86.5	85.4	82.9
184	89.1	85.5	92.0	89.4	92.9	90.9	91.6	87.4	88.0	85.8
186	93.1	89.2	95.0	91.0	96.6	92.9	92.8	89.6	89.0	87.3
188	95.8	91.8	97.0	94.4	98.0	95.8	95.0	91.5	91.5	88.8
190	97.1	92.3	99.5	95.8	100.7	97.4	99.4	95.6	94.8	92.9

То есть я, согласно этим выкладкам, должна весить 69.2 кило? Нет уж, спасибо!
Я тяжести таскаю в тренажерном и все равно 63 вешу при всех своих тяжелых мышцах. А уж 69 на мне вообще не смотрятся ну никак.

Вес, вообще, не показатель. Нужно на пропорции смотреть. Есть женщины, которые хорошо и при 75 кг смотрятся - потому что талия, бедра, все дела.
Я к их числу не принадлежу. Тем более, складки опять же. Бррр...

PS Модели Плейбоя из прошлого века хоть и были гораздо более curvy, чем нынешние, все равно больше 57 в большинстве своем не весили.

[Magnolija]

re: Худеть — не значит становиться здоровее

У нас тут уже была тема по этому поводу - здесь все очень подробно расписано:

http://www.ulitka.com/forums/%D0%93%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%93%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%BB%D0%B8_%D1%83_%D0%B2%D0%B0%D1%81_%D0%B2%D0%B5%D1%81-33389-3.html#post457948

[Бодрый Глобус]

Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

Тут такое дело. Если занимаешься спортом, то весишь много, но процент жира минимальный. Например, я очень тяжелая, а размер одежды у меня 3-4.
А с другой стороны, в Африке есть fatting hub, где откармливают невест по 3 месяца и кормят их топленым жиром 24/7.

А вообще все просто: если сидишь и кругляшок жира выкатился из-под ремня - надо худеть.

[Streletz]

Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

Красота не в худобе. И уж тем более, в ней нет здоровья. Даже этимология слова худой на это намекает. Худой происходит от др. русского худъ — плохой, слабый, скудный, малый, невзрачный, непрочный. Два века назад еще никто не знал ничего про анорексию, потому что не было модельного бизнеса. Да даже модели "Playboy" середины прошлого века разительно отличаются от нынешних худосочных "красавиц".

[Streletz]

А у Вас "М" "Ж" съехало или у меня повылазило ????

	    20-29	    30-39	    40-49	    50-59	    60-69
Рост	 М	 Ж	 М	 Ж	 М	 Ж	 М	 Ж	 М	 Ж
150	51.3	48.9	56.7	53.9	58.1	58.5	58.0	55.7	57.3	54.8
152	53.1	51.0	58.7	55.0	61.5	59.5	61.0	57.6	60.3	55.9
154	55.3	53.0	61.6	59.1	64.5	62.4	63.8	60.2	61.9	59.0
156	58.5	55.8	64.4	61.5	67.3	66.0	65.8	62.4	63.7	60.9
158	61.2	58.1	67.3	64.1	70.4	67.9	68.0	64.5	67.0	62.4
160	62.9	59.8	69.4	65.8	72.3	69.9	69.7	65.8	68.2	64.6
162	64.6	61.6	71.0	68.5	74.4	72.2	72.7	68.7	69.1	66.5
164	67.3	63.6	73.9	70.8	77.2	74.0	75.6	72.0	72.2	70.7
166	68.8	65.2	74.5	71.8	78.0	76.6	76.3	73.8	74.3	71.4
168	70.8	68.5	76.2	73.7	79.6	78.2	79.5	74.8	76.0	73.3
170	72.7	69.2	77.7	75.8	81.0	79.8	79.9	76.8	76.9	75.0
172	74.1	72.8	79.3	77.0	82.8	81.7	81.1	77.7	78.3	76.3
174	77.5	74.3	80.8	79.0	84.4	83.7	82.5	79.4	79.3	78.0
176	80.8	76.8	83.3	79.9	86.0	84.6	84.1	80.5	81.9	79.1
178	83.0	78.2	85.6	82.4	88.0	86.1	86.5	82.4	82.8	80.9
180	85.1	80.9	88.0	83.9	89.9	88.1	87.5	84.1	84.4	81.6
182	87.2	83.3	90.6	87.7	91.4	89.3	89.5	86.5	85.4	82.9
184	89.1	85.5	92.0	89.4	92.9	90.9	91.6	87.4	88.0	85.8
186	93.1	89.2	95.0	91.0	96.6	92.9	92.8	89.6	89.0	87.3
188	95.8	91.8	97.0	94.4	98.0	95.8	95.0	91.5	91.5	88.8
190	97.1	92.3	99.5	95.8	100.7	97.4	99.4	95.6	94.8	92.9