Announcement

Collapse
No announcement yet.

Худеть — не значит становиться здоровее

Collapse

Forum Topic List

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Худеть — не значит становиться здоровее

    Originally posted by Eliztabeth View Post
    А у Вас "М" "Ж" съехало или у меня повылазило ????
    Code:
    	    20-29	    30-39	    40-49	    50-59	    60-69
    Рост	 М	 Ж	 М	 Ж	 М	 Ж	 М	 Ж	 М	 Ж
    150	51.3	48.9	56.7	53.9	58.1	58.5	58.0	55.7	57.3	54.8
    152	53.1	51.0	58.7	55.0	61.5	59.5	61.0	57.6	60.3	55.9
    154	55.3	53.0	61.6	59.1	64.5	62.4	63.8	60.2	61.9	59.0
    156	58.5	55.8	64.4	61.5	67.3	66.0	65.8	62.4	63.7	60.9
    158	61.2	58.1	67.3	64.1	70.4	67.9	68.0	64.5	67.0	62.4
    160	62.9	59.8	69.4	65.8	72.3	69.9	69.7	65.8	68.2	64.6
    162	64.6	61.6	71.0	68.5	74.4	72.2	72.7	68.7	69.1	66.5
    164	67.3	63.6	73.9	70.8	77.2	74.0	75.6	72.0	72.2	70.7
    166	68.8	65.2	74.5	71.8	78.0	76.6	76.3	73.8	74.3	71.4
    168	70.8	68.5	76.2	73.7	79.6	78.2	79.5	74.8	76.0	73.3
    170	72.7	69.2	77.7	75.8	81.0	79.8	79.9	76.8	76.9	75.0
    172	74.1	72.8	79.3	77.0	82.8	81.7	81.1	77.7	78.3	76.3
    174	77.5	74.3	80.8	79.0	84.4	83.7	82.5	79.4	79.3	78.0
    176	80.8	76.8	83.3	79.9	86.0	84.6	84.1	80.5	81.9	79.1
    178	83.0	78.2	85.6	82.4	88.0	86.1	86.5	82.4	82.8	80.9
    180	85.1	80.9	88.0	83.9	89.9	88.1	87.5	84.1	84.4	81.6
    182	87.2	83.3	90.6	87.7	91.4	89.3	89.5	86.5	85.4	82.9
    184	89.1	85.5	92.0	89.4	92.9	90.9	91.6	87.4	88.0	85.8
    186	93.1	89.2	95.0	91.0	96.6	92.9	92.8	89.6	89.0	87.3
    188	95.8	91.8	97.0	94.4	98.0	95.8	95.0	91.5	91.5	88.8
    190	97.1	92.3	99.5	95.8	100.7	97.4	99.4	95.6	94.8	92.9

  • #2
    Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

    Красота не в худобе. И уж тем более, в ней нет здоровья. Даже этимология слова худой на это намекает. Худой происходит от др. русского худъ — плохой, слабый, скудный, малый, невзрачный, непрочный. Два века назад еще никто не знал ничего про анорексию, потому что не было модельного бизнеса. Да даже модели "Playboy" середины прошлого века разительно отличаются от нынешних худосочных "красавиц".

    Comment


    • #3
      Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

      Тут такое дело. Если занимаешься спортом, то весишь много, но процент жира минимальный. Например, я очень тяжелая, а размер одежды у меня 3-4.
      А с другой стороны, в Африке есть fatting hub, где откармливают невест по 3 месяца и кормят их топленым жиром 24/7.

      А вообще все просто: если сидишь и кругляшок жира выкатился из-под ремня - надо худеть.

      Comment


      • #4
        re: Худеть — не значит становиться здоровее

        У нас тут уже была тема по этому поводу - здесь все очень подробно расписано:

        Comment


        • #5
          re: Худеть — не значит становиться здоровее

          Originally posted by Streletz View Post
          Code:
          	    20-29	    30-39	    40-49	    50-59	    60-69
          Рост	 М	 Ж	 М	 Ж	 М	 Ж	 М	 Ж	 М	 Ж
          150	51.3	48.9	56.7	53.9	58.1	58.5	58.0	55.7	57.3	54.8
          152	53.1	51.0	58.7	55.0	61.5	59.5	61.0	57.6	60.3	55.9
          154	55.3	53.0	61.6	59.1	64.5	62.4	63.8	60.2	61.9	59.0
          156	58.5	55.8	64.4	61.5	67.3	66.0	65.8	62.4	63.7	60.9
          158	61.2	58.1	67.3	64.1	70.4	67.9	68.0	64.5	67.0	62.4
          160	62.9	59.8	69.4	65.8	72.3	69.9	69.7	65.8	68.2	64.6
          162	64.6	61.6	71.0	68.5	74.4	72.2	72.7	68.7	69.1	66.5
          164	67.3	63.6	73.9	70.8	77.2	74.0	75.6	72.0	72.2	70.7
          166	68.8	65.2	74.5	71.8	78.0	76.6	76.3	73.8	74.3	71.4
          168	70.8	68.5	76.2	73.7	79.6	78.2	79.5	74.8	76.0	73.3
          170	72.7	69.2	77.7	75.8	81.0	79.8	79.9	76.8	76.9	75.0
          172	74.1	72.8	79.3	77.0	82.8	81.7	81.1	77.7	78.3	76.3
          174	77.5	74.3	80.8	79.0	84.4	83.7	82.5	79.4	79.3	78.0
          176	80.8	76.8	83.3	79.9	86.0	84.6	84.1	80.5	81.9	79.1
          178	83.0	78.2	85.6	82.4	88.0	86.1	86.5	82.4	82.8	80.9
          180	85.1	80.9	88.0	83.9	89.9	88.1	87.5	84.1	84.4	81.6
          182	87.2	83.3	90.6	87.7	91.4	89.3	89.5	86.5	85.4	82.9
          184	89.1	85.5	92.0	89.4	92.9	90.9	91.6	87.4	88.0	85.8
          186	93.1	89.2	95.0	91.0	96.6	92.9	92.8	89.6	89.0	87.3
          188	95.8	91.8	97.0	94.4	98.0	95.8	95.0	91.5	91.5	88.8
          190	97.1	92.3	99.5	95.8	100.7	97.4	99.4	95.6	94.8	92.9
          То есть я, согласно этим выкладкам, должна весить 69.2 кило? Нет уж, спасибо!
          Я тяжести таскаю в тренажерном и все равно 63 вешу при всех своих тяжелых мышцах. А уж 69 на мне вообще не смотрятся ну никак.

          Вес, вообще, не показатель. Нужно на пропорции смотреть. Есть женщины, которые хорошо и при 75 кг смотрятся - потому что талия, бедра, все дела.
          Я к их числу не принадлежу. Тем более, складки опять же. Бррр...

          PS Модели Плейбоя из прошлого века хоть и были гораздо более curvy, чем нынешние, все равно больше 57 в большинстве своем не весили.

          Comment


          • #6
            Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

            Originally posted by Бодрый Глобус View Post
            Тут такое дело. Если занимаешься спортом, то весишь много, но процент жира минимальный. Например, я очень тяжелая, а размер одежды у меня 3-4.
            А с другой стороны, в Африке есть fatting hub, где откармливают невест по 3 месяца и кормят их топленым жиром 24/7.

            А вообще все просто: если сидишь и кругляшок жира выкатился из-под ремня - надо худеть.
            смотря каким спортом занимаешься--если наращиваешь мышечную массу-это одно,а если поддерживаешь форму,то другое.
            я.например, занимаюсь спортом,но вешу не много(а по таблице должен 76) мой вес 70кг.
            всё очень индивидуально!!
            привет всем спортсменам!!!

            Comment


            • #7
              Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

              эх, а я вот тоже считаю, что здоровее и симпатичнее порой когда есть чуток "запаса". а модели, та это ж вообще, страшно.. если на фоте еще ничего, то в жизни, кошмар просто.
              и соглашусь, раньше точно худое и здоровое были скорее антонимами. и навреное для этого есть резоны.

              Comment


              • #8
                Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

                здоровее и симпатичнее порой когда есть чуток "запаса
                Это мой идеал фигуры и я делаю все ее тренировки, у ее свой блог и сайт:

                Comment


                • #9
                  re: Худеть — не значит становиться здоровее

                  Грудь ненатуральная.

                  Comment


                  • #10
                    Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

                    Originally posted by Бодрый Глобус View Post
                    Это мой идеал фигуры и я делаю все ее тренировки, у ее свой блог и сайт:

                    по мне так это и не женщина вовсе,а мышечная масса !!!!
                    должна быть в женщине-ЖЕНЩИНА!!!
                    а тут явный перебор!!! на мой взгляд....

                    Comment


                    • #11
                      Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

                      Originally posted by Sergtim View Post
                      по мне так это и не женщина вовсе,а мышечная масса !!!!
                      должна быть в женщине-ЖЕНЩИНА!!!
                      а тут явный перебор!!! на мой взгляд....
                      Поддерживаю. Так что Глобус, не надо слепо подражать

                      Comment


                      • #12
                        re: Худеть — не значит становиться здоровее

                        Originally posted by Бодрый Глобус View Post
                        Это мой идеал фигуры и я делаю все ее тренировки, у ее свой блог и сайт:

                        Zuzana!!!!! Я про ее блог прочитала на другом американском блоге месяц назад - зашла и подсела просто! Она офигительная!
                        Самое удивительное, что нашла сайт как раз в такой период, когда поняла, что начинаю скучать от тренировок в тренажерном и хочется чего-то еще. Мне оказалась очень близка ее концепция коротких, но частых и суперэффективных тренировок.


                        Originally posted by fisherman View Post
                        Грудь ненатуральная.
                        Ясный пень - при почти нулевом проценте жира в теле как у нее своей большой груди быть не может. Но это один из примеров красивой и аккуратной искуственной груди. Она себе сделала небольшой размер и смотрится отлично.

                        Comment


                        • #13
                          Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

                          Грудь у нее я сама заметила, ненатуральная. Сюзанна чешка, живет на Мальте, я ее огромный фан, она ведет видеотрайнинги. Я ее обожаю!
                          Но негатив такой, мне кажется, она со своим парнем делает порно, как бы со стороны такой душок идет, но это только мои догадки.
                          вот ее видео, мне кажется, немного сексуальнее для фитнеса, чем надо:

                          http://www.bodyrock.tv/2010/02/25/booty-lift-workout/

                          Comment


                          • #14
                            Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

                            эй, Олеся, у меня такая тренировка сегодня будет:

                            К ее 600 трене дбавить свинги с 10 паундов кеттлебелл, треня 600 здесь:
                            http://www.bodyrock.tv/2009/11/19/600-rep-workout/

                            Kettlebell/600 Rep Workout:

                            Repeat twice. Start second round with kettlebell snatches, 10 reps per side.

                            swings

                            Kettlebell swings-20 reps
                            Burpees with Calve Raises – 30 reps
                            Kettlebell chest presses-10 reps each side
                            One Leg Push Ups – 30 reps (switching legs)

                            Kettlebell overhead swings-20 reps
                            Jump Lunges – 30 reps
                            Kettlebell Suitcase Deadlifts-10 reps each side
                            One Leg Dead Lifts – 30 reps total (15 on each leg)

                            Kettlebell swings-20 reps
                            Prisoner Squat and Front Kick – 30 reps (switching legs)
                            Kettlebell squats biceps curls squat position triceps overhead
                            extensions in standing position-10 reps
                            One Leg Tricep Dip – 30 reps (switching legs)

                            Kettlebell overhead swings-20 reps
                            One Leg Jump – 30 reps total (30 on each leg)
                            Kettlebell Rows-10 reps each side
                            Crunches with Leg Extensions – 30 reps

                            Kettlebell swings-20 reps
                            Over The Chair Kick – 30 reps total (15 on each leg)
                            Kettlebell Tactical Lunges-20 reps total
                            Horizontal Rows-30 reps
                            __________________

                            Comment


                            • #15
                              Re: Истинные лица форумчан, маски сняли и пошли.

                              Originally posted by Бодрый Глобус View Post
                              Грудь у нее я сама заметила, ненатуральная. Сюзанна чешка, живет на Мальте, я ее огромный фан, она ведет видеотрайнинги. Я ее обожаю!
                              Но негатив такой, мне кажется, она со своим парнем делает порно, как бы со стороны такой душок идет, но это только мои догадки.
                              вот ее видео, мне кажется, немного сексуальнее для фитнеса, чем надо:

                              http://www.bodyrock.tv/2010/02/25/booty-lift-workout/
                              абсолютно обыкновенное видео без примесей и душка--девушка тренируется и всё!!!
                              а про порно,Вы у неё и спросите

                              Comment

                              Working...
                              X