борьба с лишним весом- разные подходы

[Виктория.Л]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Мужика надо ....... однако.

Думаешь....................может Гвидона выписать из - за бугра?

[D-sp]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Это люди с нарушеной генетикой. Мне кажется это не удачный пример.

Да, это либо врожденное заболевание, либо сильно перекармливали с раннего детства.
Чтобы взрослому человеку так раздуться, нужно принимать гормональные препараты. Например, Де Ниро для сьемок в фильме "Бешеный бык" набрал 20 кг веса.

[D-sp]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Блин, через день ношусь с этим "железом", как дурень с писанной торбой, по часу бегаю как загнанная лошадь по этим дорожкам, а килограммы не уходят, сын запилил, говорит, что я уже как свинья, и вешу вроде не много......55......

Я договорился сам с собой: если в какой-либо день сидишь на диете + занимаешься спортом, немного жира уходит. Если делаешь что-нибудь одно из этого, остаешься в прежней кондиции. Если не делаешь ни того, ни другого, вес прибавляется.

Если занимаетесь спортом без диеты, организм давно адаптировался. Либо надо постоянно выходить из "комфортной зоны", все время увеличивая нагрузки.

[RUBY VIP]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Хоршо пошла бы сопутствующая тема, "баба с лишним весом- разные подходы"





Читоб похудеть -
нюжно БОЛЬШЕ КЮШАТЬ!!1
сырые фрукты да овощи, дальше отказ от муки и сахара.

Это люди с нарушеной генетикой. Мне кажется это не удачный пример.

[RUBY VIP]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Блин, через день ношусь с этим "железом", как дурень с писанной торбой, по часу бегаю как загнанная лошадь по этим дорожкам, а килограммы не уходят, сын запилил, говорит, что я уже как свинья, и вешу вроде не много......55......

Мужика надо ....... однако.

[USser]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Хоршо пошла бы сопутствующая тема, "баба с лишним весом- разные подходы"

Диета Аькинса... Диета Дюкана...
хоть поделитесь информацией

Читоб похудеть -
нюжно БОЛЬШЕ КЮШАТЬ!!1
сырые фрукты да овощи, дальше отказ от муки и сахара.

[Виктория.Л]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Диеты... А спортом час или два часа в день народу лень заниматься? Тогда не только похудеешь, а еще и приличные формы преобретешь!

Блин, через день ношусь с этим "железом", как дурень с писанной торбой, по часу бегаю как загнанная лошадь по этим дорожкам, а килограммы не уходят, сын запилил, говорит, что я уже как свинья, и вешу вроде не много......55......

[D-sp]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Диеты... А спортом час или два часа в день народу лень заниматься? Тогда не только похудеешь, а еще и приличные формы преобретешь!

- Не работает. Года полтора уже пытаюсь похудеть безрезультатно, - организм адаптировался. Если увеличивал нагрузки, например, брал 20 занятий фитнесс-буткэмпа, начинали болеть колени и голеностопы. Если качать железо - не худеешь, а high intensity training дает слишком большую нагрузку на сердце.
... Наверное, в феврале опять на дюкана сяду.

[Borat4eva]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Диеты... А спортом час или два часа в день народу лень заниматься? Тогда не только похудеешь, а еще и приличные формы преобретешь!

[Sherhan]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

ну ладно, допустим, фрукты-овощи можно хранить в коробочке, хотя тоже вопрос, если жарко. но вот йогурт! как он выживет без холодильника? для меня загадка

Покупаешь на один день, вот и всё. Как только йогурты испортились, сидишь голодная, результат не заставит себя долго ждать.) А вообще, насчет холодильника и тарелок это шутка была.

Для меня есть только один единственный способ, когда необходимо сбросить 3-5кг.(больше пока не требовалось-отказаться от сладкого или хотя бы ограничить, и, как это ни банально звучит, ничего не есть за 4-5 часов до сна, добавить к этому любую физическую активность-и все в порядке.

[BKate]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Ну зачем же сразу пицца и чипсы, можно покупать йогурты, фрукты, овощи.

ну ладно, допустим, фрукты-овощи можно хранить в коробочке, хотя тоже вопрос, если жарко. но вот йогурт! как он выживет без холодильника? для меня загадка

[D-sp]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Диета Аькинса... Диета Дюкана...
хоть поделитесь информацией

В последние десятилетия наиболее распространены диеты белковые, когда в пище предельно ограничивется количество и жиров, и углеводов. Методика Дюкана выгодно отличается от других подобных очень простыми правилами, которые не грузят мозги. Книжка по Dukan Diet стоит сущие гроши.

[Nonna]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Диета Аькинса... Диета Дюкана...
хоть поделитесь информацией

[D-sp]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Если возвращатсья к диетическому питанию, то диета Аткинса, замечу, тоже работает. правда, желательны наличие холодильника и тарелок для комфорта.

Я пробовал на себе разные методы. Единственное, что сработало, причем эффективно - диета Дюкана.
Эффект от всяких фокусов, вроде цвета тарелок, совершенно ничтожный. Пробовал довольно сильные средства подавления аппетита, например, Phenocal, но к потере веса это не привело.

[stachybotrys]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Только если они синего цвета.....

хм. это в каком таком море волны подобного цвета (синеватых кур советских времен)?)))