If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Последние исследования позволяют предполагать, что люди могут контролировать состояние счастья и поддерживать его с помощью определенных действий, хотя раньше ученые утверждали, что такое состояние, как счастье, заложено в большей степени генетически и зависит от факторов, которые человек не в состоянии контролировать. Прежде считалось, что о стремлении к счастью легче говорить, чем действительно что-либо делать, чтобы стать счастливым, отмечает LiveScience.
Психолог калифорнийского университета Соня Любомирски вместе с коллегами выделила пять вещей, которые, по ее мнению, помогают быть счастливым. Во-первых, необходимо быть благодарным. Те участники экспериментов, которых психологи попросили написать благодарственные письма людям, которые им когда-либо помогли, чувствовали себя значительно счастливее, чем те, кто таких посланий не писал. Причем совершенно необязательно было отправлять эти письма - даже простое выражение благодарности на бумаге заставляло людей ощущать прилив счастья, который не проходил даже спустя недели и месяцы.
Во-вторых, нужно быть оптимистом. Участникам проекта было дано задание подумать, каким они видят свое идеальное будущее: это может быть, например, семейная жизнь с любящим и надежным партнером или полноценная профессиональная деятельность. После этого свои мысли нужно было записать в личный дневник. Те, кто практиковали таким образом в течение нескольких недель позитивное мышление, говорили, что их душевное состояние значительно улучшилось.
В-третьих, нужно уметь радоваться своим удачам. Так, люди, которые записывали по три случая, которые их порадовали за неделю, концентрировались именно на всем хорошем, что происходило в их жизни, и находили больше причин быть счастливыми.
В-четвертых, следует использовать свои сильные стороны. Например, те, кто считают, что обладают неплохим чувством юмора, могут разрядить шутками напряженную обстановку деловой встречи или утешить друга, попавшего в беду. Юмор также помогает забыть о своих бедах.
В-пятых, нужно совершать добрые поступки, ведь, как известно, помощь всегда возвращается. Люди, которые пожертвовали своим временем и деньгами на помощь нуждающимся, говорили, что почувствовали себя после этих актов милосердия гораздо более счастливыми.
Таким образом, люди в состоянии изменить ощущение счастья, которое им свойственно испытывать, даже несмотря на то, что это состояние частично зависит от генетической наследственности, а жизненные обстоятельства оказывают на нас гораздо меньшее влияние, нежели принято думать.
О пяти вещах, способных сделать человека счастливым, доктор Любомирски рассказала на очередной встрече Американской ассоциации в поддержку научного прогресса в минувшие выходные. Это выступление стало отчетом о проведенных в прошлом году исследованиях, целью которых было выявление определенных типов позитивного мышления, заставляющих человека чувствовать себя счастливым. Результаты проведенной работы были опубликованы в журнале, посвященном вопросам клинической психологии.
Американские ученые уверены, что благодарный, помнящий о своих удачах, уверенный в себе оптимист, регулярно помогающий нуждающимся, и будет самым счастливым. А чтобы помочь ему, было создано специальное приложение для iPhone.
другими словами- концентрируйтесь на том хорошем что вы делали, делаете и о чем мечтаете, и будет вам счастье...
Заметил одну закономерность, что люди любят мечтать и рассудать о счастье в сытом состоянии, а если состояние не очень сытое, то мысли о счастье вертятся около застолья!...
Так может настоящее счастье для человека универсальное и заключается в отсутствие чувства голода, как вам такое определение? Настоящее счастье это отсутствие чувства голода!
Самыми счастливыми людьми на земле признаны жители «Маленькой Венеции» - Венесуэлы, а россияне занимают в этом списке только 43 место. Об этом свидетельствуют данные шведской компании World Values Survey, занимающейся изучением социально-культурных изменений в мире, которая провела опрос в 65 странах.
Согласно данным исследования, жители Южной и Северной Америки и Объединенной Европы счастливее тех, кто живет в Восточной Европе и России. Подобные «измерения счастья» проводятся каждые четыре года. В ходе исследования жителям разных стран предлагают ответить, насколько они счастливы и удовлетворены своей жизнью. Венесуэльцы поднялись не только по уровню «счастья», но и на мировой арене. В последние годы экономика этой страны динамично развивается благодаря высоким мировым ценам на нефть – основной продукт экспорта страны – вкупе с жесткой экономической политикой, проводимой харизматичным лидером Уго Чавесом. Заметим, что Венесуэла является лидером рейтинга самых быстрорастущих мировых рынков, индекс которой с начала года вырос на 48,78%. Все вышесказанное положительно влияет как на экономическое, так и на психологическое состояние населения. Интересно, что только 7% жителей Венесуэлы сказали, что они несчастливы.
После венесуэльцев в списке самых счастливых следуют жители Нигерии (45%), при этом несчастливы в этой стране только 27% населения. И это несмотря на напряженную обстановку в стране, связанной с терактами нигерийских повстанцев, регулярным голодом и огромным количеством болезней. Хотя Нигерия занимает восьмой место по производительности нефти в мире, все эти деньги съедает безграмотность и нескончаемые войны.
На третьем месте по «счастью» - свободолюбивые жители Ирландии (42%). Экономика этой страны в настоящий момент является одной из самых динамичных и быстроразвивающихся в Европе. Этот успех определяется правительственной политикой капиталовложений в образование и индустриальное развитие. Правительство Ирландии проводит новаторские программы в области здоровья, направленных на устранение социальных проблем.
Интересно, что жители самой сильной и высокоразвитой в мире страны – США – в исследовании стокгольмской компании по уровню «счастливости» находятся лишь на 8 месте из 65 стран, участвовавших в опросах, а на 11 месте расположилась союзница США - Великобритания.
Последние строки рейтинга занимают республики распавшегося СССР и страны социалистического лагеря Восточной Европы. В ходе исследования была выявлена следующая важная тенденция: с ростом общественного богатства вырастает уровень понимания того, что хорошее самочувствие населения важнее их доходов. Таким образом, разные народы имеют разные «формулы счастья», которые вовсе не зависят от уровня жизни в стране. Так, для жителей Америки и Западной Америки для полного счастья необходим личный успех, высокая степень самовыражения, чувство гордости и высокий уровень самоуважения. В Японии и Юго-Восточной Азии, напротив, ощущение счастья тесно связано с семьей и выполнением каждым из ее членов своих обязанностей, с выполнением наложенной обществом ответственности, с самодисциплиной, а также готовностью к сотрудничеству и дружелюбием. В индустриальных же странах, несмотря на рост доходов, со времен окончания II мировой войны средний «уровень счастья» неуклонно снижается.
Comment