Чем восполнить недостаток кальция?

[Карина]

По всем пунктам у меня недостаток кальция, ведущий меня под руки прямиком к артрозу. Подскажите, чем мне его пополнить, помимо "ешь творог, пей молоко"? Сейчас столько кальциевых препаратов и бадов, не знаю, какой выбрать. Что посоветуете?

[Rozalia]

Среди продуктов питания хорошими поставщиками кальция являются молочные продукты, яйца, рыба, а также зеленые овощи, орехи. У меня не получается съедать эти продукты в нужном количестве, принимаю препарат Кальцемин Адванс https://www.calcemin.com.ua/ru/kalcemin-advance/ Он отлично усваивается организмом.

[Анна Аргонская]

Недостаток кальция опасен в любом возрасте. Запас макроэлемента в организме нужно регулярно пополнять, иначе его ресурсы быстро исчерпаются.