Tweet
Окончание лета и приход хмурой и мокрой погоды мы встречаем по-разному. Одних холодный ветер и бесконечные дожди раздражают и угнетают, другие, как Александр Сергеевич Пушкин, радуются "дням поздней осени". И зависит это не только от темперамента и финансового положения, но и от состояния сердца и сосудов.Перед дождями, как правило, падает атмосферное давление. Это понижает уровень кислорода в организме. Его не хватает прежде всего сердечной мышце и головному мозгу - главным потребителям свежего воздуха в нашем организме. От этого начинают болеть сердце и голова, у людей эмоциональных, нервных падает настроение, а порой возникает самая настоящая депрессия.
Острее всего перепады погоды ощущают малыши, организм которых еще плохо адаптируется к внешним условиям, подростки, переживающие гормональную перестройку, а также беременные и женщины, переживающие климакс.
У пожилых и у людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата (остеоартроз, ревматизм), "крутит" суставы и мышцы, ноют места старых переломов или ранений, напоминают о себе почки у больных пиелонефритом. Поэтому тем, у кого риск таких последствий высок, надо не забыть принять накануне привычные лекарства.
Но и совершенно здоровому человеку резкое наступление холодов противно по содержанию и некомфортно по форме: гладкую кожу коробят мурашки, она некрасиво синеет. Мышцы сотрясает мелкая дрожь, как перед экзаменом. Беспокоит то, что красиво называется "холодовый диурез", а на самом деле просто потребность часто бегать в туалет. Все эти признаки - стандартная реакция организма, все лето нежившегося в тепле и теперь оказавшегося в холоде. Если похолодало резко и надолго, чахнет иммунитет: мы начинаем чихать, сморкаться и кашлять, а у некоторых обостряются хронические болезни - бронхит, пневмония, туберкулез, тонзиллит, гайморит.
У людей не совсем здоровых похолодание может вызывать спазм кровеносных сосудов. А это уже короткая дорожка к гипертоническому кризу или приступу стенокардии (сердечной недостаточности). По возможности померьте давление и, если оно выше нормы, а снижающих давление лекарств в доме нет, возьмите в рот пряную гвоздику (пару штучек) - она понижает давление не хуже. Если возникнет острая боль за грудиной, головокружение или сильная головная боль, непременно вызовите "скорую помощь" или позвоните своему врачу - тут самолечение может быть опасно.
Если вы остро ощущаете перепады погоды, врачи советуют принимать самые простые успокоительные средства - чай с мятой, мелиссой, зверобоем продырявленным или лекарства на их основе. Гипотоникам (людям с пониженным артериальным давлением) стоит начать день с контрастного душа, зарядки, интенсивной прогулки - это несколько повысит давление. А вот склонным к гипертонии (повышенному давлению) в такие дни легче.
Нормотоники (люди с нормальным давлением) реагируют на перепады атмосферного давления редко, но если эмоциональный фон снижается - вы нервничаете без причины, ухудшается настроение - устройте себе приятные эмоции сами. Съешьте любимое пирожное (бог с ней, с талией!), посмотрите хороший фильм, встретьтесь с друзьями. Помогает повысить сопротивляемость организма витамин С - в виде чая с лимоном, черносмородинового или апельсинового сока или просто витаминного драже.
Тем, кто подолгу передвигается в городском транспорте, угрожает опасность инфекции всегда, а особенно в холодное время. В метро, жарком автобусе снимайте или хотя бы расстегивайте верхнюю одежду, снимайте шарф и шапку. Особенно плохо адаптируются к таким перепадам температуры дети и пожилые.
Если вы не переносите холода, в эти дни стоит питаться немного калорийнее - ведь на "обогрев" организм будет расходовать больше энергии. Добавьте в свой рацион поливитамины, травяные чаи, натуральные соки. Врачи советуют также при смене сезона принимать адаптогены - средства, помогающие организму быстрее приспосабливаться к изменениям внешней среды. Это настойки или отвары таких растений, как родиола розовая, элеутерококк, лимонник китайский. Помните, однако, что эти препараты противопоказаны тем, у кого повышенное давление.
От осеннего похолодания у многих страдает кожа, особенно на лице и кистях. Руки мерзнут, кожа на них становится шершавой, иногда даже появляются трещины. На лице тоже возникают шелушащиеся красные пятна, кожа стянута и неподвижна, как маска, обычные кремы не помогают.
Холодовая чувствительность кожи - не столь уж редкая проблема. В тяжелых случаях ее приходится лечить у аллерголога. Но большинству помогают простые и доступные меры. Во-первых, таким людям в холодное время года нельзя умываться водой, а тем более с мылом. Нужно использовать специальные средства: для сухой кожи это молочко или сливки, для жирной - лосьоны или гели. Есть разные средства и для снятия макияжа. Для частого мытья рук подойдут специальные асептические средства.
Не стоит выходить на улицу сразу после принятия душа. Ни в коем случае нельзя осенью и зимой использовать увлажняющие кремы для лица - входящая в их состав вода на холоде быстро испаряется, еще сильнее иссушая кожу. Подобрать крем для молодой кожи поможет врач-косметолог. Кремы питательные можно использовать только женщинам старше 30 лет, а гормональные - лишь после 50 лет. Не забывайте также про перчатки и крем для рук. Тюбик или баночку с ним держите не только дома, но и на работе - особенно если вы трудитесь в офисе: работа с бумагой также сильно иссушает кожу.
Острее всего перепады погоды ощущают малыши, организм которых еще плохо адаптируется к внешним условиям, подростки, переживающие гормональную перестройку, а также беременные и женщины, переживающие климакс.
У пожилых и у людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата (остеоартроз, ревматизм), "крутит" суставы и мышцы, ноют места старых переломов или ранений, напоминают о себе почки у больных пиелонефритом. Поэтому тем, у кого риск таких последствий высок, надо не забыть принять накануне привычные лекарства.
Но и совершенно здоровому человеку резкое наступление холодов противно по содержанию и некомфортно по форме: гладкую кожу коробят мурашки, она некрасиво синеет. Мышцы сотрясает мелкая дрожь, как перед экзаменом. Беспокоит то, что красиво называется "холодовый диурез", а на самом деле просто потребность часто бегать в туалет. Все эти признаки - стандартная реакция организма, все лето нежившегося в тепле и теперь оказавшегося в холоде. Если похолодало резко и надолго, чахнет иммунитет: мы начинаем чихать, сморкаться и кашлять, а у некоторых обостряются хронические болезни - бронхит, пневмония, туберкулез, тонзиллит, гайморит.
У людей не совсем здоровых похолодание может вызывать спазм кровеносных сосудов. А это уже короткая дорожка к гипертоническому кризу или приступу стенокардии (сердечной недостаточности). По возможности померьте давление и, если оно выше нормы, а снижающих давление лекарств в доме нет, возьмите в рот пряную гвоздику (пару штучек) - она понижает давление не хуже. Если возникнет острая боль за грудиной, головокружение или сильная головная боль, непременно вызовите "скорую помощь" или позвоните своему врачу - тут самолечение может быть опасно.
Если вы остро ощущаете перепады погоды, врачи советуют принимать самые простые успокоительные средства - чай с мятой, мелиссой, зверобоем продырявленным или лекарства на их основе. Гипотоникам (людям с пониженным артериальным давлением) стоит начать день с контрастного душа, зарядки, интенсивной прогулки - это несколько повысит давление. А вот склонным к гипертонии (повышенному давлению) в такие дни легче.
Нормотоники (люди с нормальным давлением) реагируют на перепады атмосферного давления редко, но если эмоциональный фон снижается - вы нервничаете без причины, ухудшается настроение - устройте себе приятные эмоции сами. Съешьте любимое пирожное (бог с ней, с талией!), посмотрите хороший фильм, встретьтесь с друзьями. Помогает повысить сопротивляемость организма витамин С - в виде чая с лимоном, черносмородинового или апельсинового сока или просто витаминного драже.
Тем, кто подолгу передвигается в городском транспорте, угрожает опасность инфекции всегда, а особенно в холодное время. В метро, жарком автобусе снимайте или хотя бы расстегивайте верхнюю одежду, снимайте шарф и шапку. Особенно плохо адаптируются к таким перепадам температуры дети и пожилые.
Если вы не переносите холода, в эти дни стоит питаться немного калорийнее - ведь на "обогрев" организм будет расходовать больше энергии. Добавьте в свой рацион поливитамины, травяные чаи, натуральные соки. Врачи советуют также при смене сезона принимать адаптогены - средства, помогающие организму быстрее приспосабливаться к изменениям внешней среды. Это настойки или отвары таких растений, как родиола розовая, элеутерококк, лимонник китайский. Помните, однако, что эти препараты противопоказаны тем, у кого повышенное давление.
От осеннего похолодания у многих страдает кожа, особенно на лице и кистях. Руки мерзнут, кожа на них становится шершавой, иногда даже появляются трещины. На лице тоже возникают шелушащиеся красные пятна, кожа стянута и неподвижна, как маска, обычные кремы не помогают.
Холодовая чувствительность кожи - не столь уж редкая проблема. В тяжелых случаях ее приходится лечить у аллерголога. Но большинству помогают простые и доступные меры. Во-первых, таким людям в холодное время года нельзя умываться водой, а тем более с мылом. Нужно использовать специальные средства: для сухой кожи это молочко или сливки, для жирной - лосьоны или гели. Есть разные средства и для снятия макияжа. Для частого мытья рук подойдут специальные асептические средства.
Не стоит выходить на улицу сразу после принятия душа. Ни в коем случае нельзя осенью и зимой использовать увлажняющие кремы для лица - входящая в их состав вода на холоде быстро испаряется, еще сильнее иссушая кожу. Подобрать крем для молодой кожи поможет врач-косметолог. Кремы питательные можно использовать только женщинам старше 30 лет, а гормональные - лишь после 50 лет. Не забывайте также про перчатки и крем для рук. Тюбик или баночку с ним держите не только дома, но и на работе - особенно если вы трудитесь в офисе: работа с бумагой также сильно иссушает кожу.
Comment