Fat and Pull-ups

[Fowler]

Re: Fat and Pull-ups

А отжимания надо делать на кулаках или ладонях?
За минуту я могу делать 30. Увы, больше никак. Что самое интересное, мне на кулаках даже легче делать.

[ranger]

Re: Fat and Pull-ups

А отжимания надо делать на кулаках или ладонях?
За минуту я могу делать 30. Увы, больше никак. Что самое интересное, мне на кулаках даже легче делать.

На PT тесте ладонь открытая.

Вне тестов как хотите можно и на одной руке

[Roden]

Re: Fat and Pull-ups

FM 21-20, ищем в Google - скачиваем, читаем. ))) Все на английском. И язык улучшите, и информация из первых рук. )))

[DV2009_UA]

Re: Fat and Pull-ups

Что самое интересное, мне на кулаках даже легче делать.

Мне тоже легче на кулаках. Что на одной, что на двух.

[Storm]

Re: Fat and Pull-ups

Мне тоже легче на кулаках. Что на одной, что на двух.

А это смотря где-если на асфальте то лучше уж на ладонях

[DV2009_UA]

Re: Fat and Pull-ups

А это смотря где-если на асфальте то лучше уж на ладонях

Лучше не на асфальте _______________

[ranger]

Re: Fat and Pull-ups

т.е. это все-таки для бэйсика, а есть какие-либо требования для вступления в армию?

Вот вся исчерпывающая информация по вашему вопросу. Найдете все интересующие вопросы по PT.

http://www.military.com/military-fitness/army-fitness-requirements/army-pft-overview

[Anthony2012]

Re: Fat and Pull-ups

А ещё я тут на досуге зариповал ДВД, который получил в MEPS вместе с набором новобранца. Длительность чуть более часа, в программе: Основные составляющие PT, разминка, главный комплекс, растяжки, т.е. то, с чего начинается утро любого солдата. Также показан процесс подтягивания, о котором говорилось выше. В качестве инструкторов - дрилл сержанты, инфа из первых рук, так сказать.
Ccылка на закачку(Размер файла: 411 MB):
http://depositfiles.com/files/dgaz8l6xs

Здесь тоже самое на rutube, можно смотреть без скачивания, но качество похуже
http://rutube.ru/tracks/1595208.html?v=1162619b5e5932d37951254c1109e7fa

ссылки не работают, исправить можно или уже ни как?

[motivator]

Re: Fat and Pull-ups

ссылки не работают, исправить можно или уже ни как?

Ссылки в сообщении на предыдущей странице обновил, должны теперь работать.
Однако в Армии в ближайшем будущем намечаются кардинальные изменения в физподготовке, многое из видео потеряет свою актуальность.
Подробно в статье по ссылке
Army updates PT for new battlefield demands - Army News, news from Iraq, - Army Times
Планируется уйти от длинных дистанций в беге в пользу коротких спринт-рывков, будет больше тренировок в ACU и full battle rattle, упор будет на подготовку к действиям в боевой обстановке и т.д. и т.п. .
В 2011 году начнется ревизия PT теста, возможно, придется себя держать в форме весь год, а не два месяца перед весенними и осенними тестами.

[Anthony2012]

Re: Fat and Pull-ups

Ссылки в сообщении на предыдущей странице обновил, должны теперь работать.
Однако в Армии в ближайшем будущем намечаются кардинальные изменения в физподготовке, многое из видео потеряет свою актуальность.
Подробно в статье по ссылке
Army updates PT for new battlefield demands - Army News, news from Iraq, - Army Times
Планируется уйти от длинных дистанций в беге в пользу коротких спринт-рывков, будет больше тренировок в ACU и full battle rattle, упор будет на подготовку к действиям в боевой обстановке и т.д. и т.п. .
В 2011 году начнется ревизия PT теста, возможно, придется себя держать в форме весь год, а не два месяца перед весенними и осенними тестами.

Спасибо за полезную инфу) буду начинать готовиться=)