Секреты молодости и долголетия

[stachybotrys]

re: Секреты молодости и долголетия

Группа ученых из Афинского университета (University of Athens), Греция, выяснила, что чашка кофе в день может продлить жизнь человека, причем это касается даже людей с высоким кровяным давлением, сообщает Daily Mail. Результаты исследования были обнародованы на конгрессе Европейского кардиологического общества (European Society of Cardiology) в Стокгольме, Швеция.
Исследование, в процессе которого изучались параметры, позволяющие людям жить до ста лет, показало, что кофе повышает эластичность артерий, поэтому защищает от сердечных заболеваний. Объектами исследования послужили 485 человек с высоким кровяным давлением в возрасте от 65 до 100 лет, в течение долгого времени жившие на греческом острове Икария, известном тем, что треть его жителей достигает 90-летнего возраста. Кроме того, на острове наблюдается на 20% меньше случаев рака и вдвое меньше людей с сердечными заболеваниями по сравнению со всем западом страны, а случаев слабоумия там вообще практически не наблюдается.
Люди приезжают на остров поправить здоровье с VI века, поскольку местные горячие источники известны своим благотворным воздействием на больные суставы и кожу. Современные эксперты считают причиной долголетия средиземноморскую диету в сочетании с местным медом и травами. Однако новое исследование показало, что и кофе оказывает благотворное влияние на здоровье.
Высокое кровяное давление увеличивает нагрузку на сердце, снижая эластичность артерий. Это, в свою очередь, увеличивает риск сердечных приступов и инсультов. Ученые изучили артерии волонтеров на эластичность. Оказалось, что в наилучшем состоянии артерии оказались у 56% человек, выпивавших одну-две чашки кофе в день, а кровяные сосуды у них были сходны с кровяными сосудами у молодежи. На втором месте оказались люди, мало или вообще не пьющие кофе, а в наихудшем состоянии сосуды были у тех, кто выпивал три или более чашек в день ежедневно. Ученые предполагают, что положительное влияние на сосуды оказывают кофеин и антиоксиданты, однако при злоупотреблении «лекарством» эффект исчезает.
Вокруг Света | Новости | Кофейная защита

[Бодрый Глобус]

re: Секреты молодости и долголетия

Одним из бустов коллагена является воспаление дермиса. Дермароллинг - иглоукалывание. Я основательно подсела на это дело. Надо купить дермароллинг - он по 14-20$ на ебей.
Это больно! Появляется кровь, красные точки, но где-то на 2 часа. После ночи вся кожа разглаживается, тут же надо нанести серум С, он проникнет глубоко в дермис. Повторять раз в неделю, коллаген начнет переть. Поры, морщины - все испарится. Кожа на лице такая упругая и сияет. Коллаген восстанавливается за 6 дней, как бы cell regeneration 6 дней.
Хорощо это и для стретч маркс (у меня их нет).

[stachybotrys]

re: Секреты молодости и долголетия

Кто-то ведет далеко не здоровый образ жизни и при этом живет до глубокой старости. Как выяснили ученые, таких людей роднит одинаковый генетический рисунок, пишет Die Zeit.
Жанна Луиза Кальман любила портвейн и сигареты. Курить она начала в 21 год и бросила лишь незадолго до смерти - и только потому, что из-за плохого зрения уже не могла самостоятельно прикурить. При всем при этом, продолжает автор публикации, француженка дожила до 122 лет, скончавшись в ЮАР в 1997 году. "Случай Кальман, пожалуй, больше походит на крайность, однако, наверное, каждый может рассказать похожие истории о людях, которые живут до глубокой старости, презрев любые постулаты о здоровом образе жизни". Всему причиной гены? Похоже, что так, констатирует издание.
Итак, пишет далее К. Купфрешмидт, медики Томас Перлс и его коллеги из Бостонского университета сравнили геномы 801 американца из возрастной группы от 95 до 119 лет с геномами 926 представителей молодого поколения. Анализ показал, что существует своего рода генетический рисунок, объединяющий всех долгожителей.
Речь при этом идет о многообразии небольших изменений, распределенных по всему геному, рассказывает автор. Ученые выделили в общей сложности 150 важнейших отличий, которые свойственны людям, дожившим до глубокой старости.
Ученые уже давно разыскивают ген долголетия. Однако, замечают они, было бы наивно полагать, что на основании всего одного гена можно предсказать, до какого возраста доживет человек.
В этой связи в своем недавнем исследовании Томас Перлс и его коллеги искали не эффект одного гена, а сконструировали из 150 важнейших генетических отличий модель, на основании которой можно было бы сказать, заложено ли в человеке долголетие или нет.
По словам самого Перлса, "даже если в результате генетического теста у человека выявляется предрасположенность к определенному заболеванию, но вместе с этим у него обнаруживается генетический вариант долголетия, последний оказывается важнее". Это, по мнению ученого, внушает оптимизм. Каждый из нас может "выжать максимум" из своих генов, правильно питаясь и ведя здоровый образ жизни, говорит Перлс, но, чтобы после своего восьмидесятого дня рождения прожить еще лет двадцать, надо все же обладать специфическими генами.
Однако, обращает внимание исследователь, стоит приглядеться к тем, кому перевалило за 80 лет. "В физическом плане это совсем иная группа людей", - констатирует он, добавляя, что они не только достигли сверхпреклонного возраста, но и могут похвастаться отменным здоровьем. "Слабоумие, болезнь Паркинсона, заболевания системы кровообращения - все эти недуги проявляются у этих людей гораздо позднее". В своих исследованиях ученые приходят к выводу, что геном старожилов на 15% схож с геномом молодых людей. Возможно, каждый 7-й из нас носит в себе потенциал дожить до 100 лет, оптимистично замечает ученый.
Долгая жизнь заложена в генах. Иностранная пресса о событиях в России и в мире. Поиск по СМИ. Архив новостей.

[stachybotrys]

re: Секреты молодости и долголетия

мы обычно считаем, что продолжительность жизни человека неуклонно увеличивалась от каменного века, когда бесполезным для племени стариком мог считаться тридцатилетний человек, до наших дней, когда средняя продолжительность жизни в развитых странах превышает 80 лет. А всего полтора века назад Тургенев мог написать фразу: "В комнату вошел старичок лет сорока".
Тезис о постоянном росте продолжительности жизни, возможно, верен для Европы начиная со средних веков, но классическая Греция плохо укладывается в эту схему. Правда, ожидаемая продолжительность жизни новорожденного составляла всего 30 лет, но это в основном за счет высокой смертности маленьких детей. Если ребенок благополучно достигал пятилетнего возраста, то дальше он имел хорошие шансы на долгую жизнь. Специалисты заключают, что в Древней Греции средняя продолжительность жизни достигала таких вершин, которые затем были достигнуты лишь в ХХ веке.
Для суждения о том, сколько лет жили древние греки, мы можем воспользоваться надписями на могильных камнях, а также сведениями из литературы. Вот небольшой список древнегреческих знаменитостей, родившихся в VII - III веках до н. э., с указанием возраста кончины:

Питтак, тиран Митилены - около 80 лет.

Солон, государственный деятель - около 70.

Писистрат, тиран Афин - 73.

Ксенофан, философ - около 92.

Пифагор - около 80.

Анаксимен, философ - около 70.

Парменид, философ - около 95.

Аристид, военачальник - около 72.

Анаксагор, философ - около 72.

Софокл, драматург - около 90.

Еврипид, драматург - около 76.

Горгий, философ - 105 - 109.

Сократ (казнен) - 70 лет.

Гиппократ, врач - 90 или 100.

Демокрит, философ - 90 или 100.

Антисфен, философ - около 80.

Ксенофон, писатель - 75.

Платон, философ - 81.

Диоген, философ - 77 или 91.

Ксенократ, философ - 86.

Антипатр, вождь Македонии - около 78.

Теофраст, философ - 84.

Пиррон, философ - 90.

Филемон, автор комедий - около 99.

Эпикур, философ - 71.

Зенон, философ - около 72.

Клеант, философ - 99.

Тимон, философ - 90.

Аристарх, астроном - около 80.

Архимед - около 75.

Хрисипп, философ - около 73.

В тех случаях, когда в источниках имеются расхождения, возраст указан приблизительно.
Представления древних греков о возрасте, в котором человека можно считать старым, практически не отличались от современных, а если отличались - то в сторону завышения. В случае войны призывали всех до 60 лет. Сенатором в Спарте или публичным судьей в Афинах можно было стать только после 60 лет. Когда Сократ был приговорен к смерти, его не считали стариком. Софокл написал свою последнюю пьесу в 82 года. Философ Исократ создал свой главный труд, трактат о воспитании, в 82 года, а в 98 лет покончил с собой, уморив себя голодом.
В чем же секрет "греческого чуда"? Это не очень ясно. В последующие века продолжительность жизни резко упала, хотя не произошло резких изменений климата или питания: народы Средиземноморья как питались в основном рыбой, оливами, фигами, запивая все это вином, так и продолжали питаться. Возможно, дело в том, что греки уделяли большое внимание гигиене тела и духа, гимнастике, диете. Был популярным лозунг "ничего слишком". В медицине большое внимание, согласно учению Гиппократа, уделяли гигиене и профилактике. В дальнейшем эта культура здорового образа жизни была во многом утрачена.
Впрочем, возможно еще одно объяснение: археологи и антропологи зачастую неверно оценивают возраст захороненных в древности людей по найденным костям. Так, в пятидесятых годах были обнаружены останки короля племени майя Ханаба Пакала, жившего в VII веке н.э. Антропологи, изучив кости, сказали, что этому человеку было около 40 лет. Лишь через три десятилетия, когда расшифровали иероглифы майя, удалось прочесть надпись на гробнице. Оказалось, что Ханаб Пакал прожил 80 лет. Древнегреческие письменные источники сохранились много лучше и гораздо легче читаются. Английский археолог Марк Поллард считает, что современные методы определения возраста по костям занижают возраст иногда на два-три десятка лет. Может быть, мы просто недооцениваем продолжительность жизни древних людей, так как письменных данных о них не существует.

ПОЧЕМУ ДРЕВНИЕ ГРЕКИ ДОЖИВАЛИ ДО ДРЕВНЕГО ВОЗРАСТА? | №12, 1999 год | Журнал "Наука и жизнь"

[stachybotrys]

re: Секреты молодости и долголетия

Генно-инженерная активация фермента, который защищает концы хромосом, привела к восстановлению нормальной работы деградировавших органов. Среди прочего были достигнуты возврат репродуктивных функций и наращивание массы мозга подопытных животных. Исследователи предполагают, что найденный эффект при ряде условий можно распространить на человека.
Сначала биологи создали генетически изменённых мышей, у которых отсутствовал фермент теломераза, способный достраивать концы хромосом, называемые теломерами.
За несколько поколений теломеры в клетках мышей сильно укоротились, а сами зверьки продемонстрировали целый букет эффектов ускоренного старения: остеопороз, диабет и нейродегенеративные заболевания, плохую плодовитость, более раннюю, чем обычно, смерть…
Но учёные запрограммировали мышей так, что деактивированный фермент мог быть в любой момент снова включён путём добавления химиката 4-OHT, влияющего на нужный ген. Исследователи позволили мышам достигнуть взрослого состояния, а затем на время вернули выработку теломеразы. Результат проверили ещё через месяц. За активностью теломеразы биологи следили при помощи светящихся маркеров. Детали эксперимента можно найти в статье в Nature. Биологи ожидали, что восстановление активности фермента замедлит или остановит старение, но эффект оказался даже более сильным — многие процессы пошли вспять. У самцов сморщенные яички восстановили форму, и зверьки вновь принялись генерировать здоровую сперму, давать потомство.
Мыши также вернули себе "молодые" селезёнку, печень и кишечник, восстановили ослабшее обоняние, позволившее им лучше проходить лабиринт. Вернулась к нормальной и продолжительность жизни грызунов.Даже в мозге мышей старение было откинуто прочь: активировались клетки-прогениторы, производящие новые нейроны, стали возвращаться к нормальной толщине миелиновые оболочки вокруг нейронов, увеличились размер и масса мозга.
При этом важно, что животные не продемонстрировали признаков рака, уточняет PhysOrg.com. Тем не менее среди биологов всё равно остаются опасения, что стимуляция теломеразы может вызывать рак (ведь раковые клетки активируют этот фермент, тем самым становясь почти бессмертными).
Депиньо считает, что такой риск можно сократить, включая теломеразу на короткое время — дни или недели. Однако, признаёт учёный, вопрос требует дальнейшей проработки.
Авторы работы полагают, что "теломерная" терапия в сочетании с другими методами поможет в лечении ряда возрастных нарушений. Но неясным остаётся вопрос: может ли принудительная активация теломеразы устранять эффекты самого обычного старения, а не преждевременного, например вызванного генетическими заболеваниями.
Этот момент ещё ждёт изучения, потому говорить о появлении лекарства от старости – преждевременно. Однако результат нового опыта обнадёживает: вероятно, спасение от старения следует искать именно в данном направлении.
Напомним, в 2009 году Нобелевку по медицине присудили как раз за объяснение механизма защиты хромосом теломерами (считается, что "истончение" этой защиты влияет на старение клетки, хотя взаимосвязь тут неоднозначная), и в том же году генетики на выборке из нескольких десятков людей показали связь между повышенной активностью теломеразы и долголетием. http://www.membrana.ru/articles/heal...29/181700.html

[stachybotrys]

re: Секреты молодости и долголетия

Ученые из Баршопского института изучения проблем продолжительности жизни и старения (Barshop Institute for Longevity and Aging Studies) в Техасе, США, уверены, что антигрибковое вещество рапамицин обладает свойствами эликсира жизни. Об этом сообщает The Telegraph.
Рапамицин встречается в почве и производится почвенными бактериями. Впервые рапамицин был обнаружен в 1970-х годах в образцах почвы с южнотихоокеанского острова, известного древними монолитами. Сегодня препараты на основе рапамицина используются как иммуносупрессанты, предотвращающие отторжение человеческим организмом трансплантированных органов.
В ходе эксперимента американские исследователи давали рапамицин мышам, достигшим преклонного возраста в 20 месяцев, что соответствует 60-летнему возрасту человека. В результате продолжительность жизни самок увеличилась на 38%, а самцов – на 28%. Такое действие рапамицина ученые объясняют тем, что препарат блокирует активность белка TOR, регулирующего клеточный метаболизм, рост клеток и производство белка.
Ранее было доказано, что подавление TOR увеличивает продолжительность жизни дрожжей, червей нематод и плодовых мушек. Однако аналогичный эффект у млекопитающих был зарегистрирован впервые. Вокруг Света | Новости | Эликсир жизни

[stachybotrys]

Re: Секреты молодости и долголетия

Нестандартные выводы приведены в исследовании, данные для которого собиралась с 1921 года.
Гораздо полезнее для здоровья оказались не совсем очевидные факторы, например, здоровый реализм вместо того же нескончаемого оптимизма.
Жизнерадостные люди с чувством юмора, как правило, живут меньше, уверяют учёные. Они чаще рискуют, беспечнее относятся к жизненным ситуациям. Хотя в отдельных критических ситуациях оптимистический подход предпочтителен, нежелательно идти по жизни с мыслью «всё всегда будет хорошо». Такая черта характера как предусмотрительность более полезна для долголетия.
Данные, на которые опирались учёные из университета Калифорнии в Риверсайде (UCR), начал собирать знаменитый психолог Льюис Термен (Louis Terman) из Стэнфорда. Он и его коллеги наблюдали за жизнью полутора тысяч детей с 1921 года: описывали историю семьи, отношения в ней, фиксировали оценки учителей и родителей, записывали информацию о хобби, наличии домашних животных, уровне обучения, службе в армии, карьере и массу прочих деталей.

Фридман и Мартин начали работу над The Longevity Project в 1991 году. Основные выводы учёных:


брак может быть полезен для здоровья мужчин, но на женщинах никак не отражается;

дольше всех остальных мужчин живут те, что состоят в многолетних браках (доживают до 70 лет и более);

менее одной трети разведённых мужчин доживают до 70 лет;

мужчины, ни разу не вступавшие в брак, живут дольше тех, кто повторно пошёл под венец, и значительно дольше разведённых;

для здоровья женщин развод не столь губителен: те из них, что развелись и так и остались одинокими, живут почти столько же, сколько и женщины в длительном браке;

предложение не работать на износ не увеличивает продолжительность жизни: постоянно работающие люди обоих полов живут дольше своих более «расслабленных» сограждан;

раннее поступление в школу (до 6 лет) – фактор риска ранней смерти;

ребёнку необходимо время на игры и общение с одноклассниками;

домашние животные никак не влияют на продолжительность жизни, хотя могут временно улучшить самочувствие, также они не годятся в качестве замены друзьям;

участники вооружённых действий живут меньше, но причиной тому является не психологический стресс, а последующее не полезное для здоровья поведение;

люди, вернувшие себе чувство защищённости в этом мире, как правило, возвращают и здоровье;

ощущение любви и заботы со стороны окружающих улучшает самочувствие, но не отражается на продолжительности жизни;

самый очевидный положительный эффект на здоровье оказывает вовлеченность в социальные отношения, помощь окружающим;

в большинстве случаев здоровый/нездоровый образ жизни человека определяет его окружение.
Никогда не поздно пересмотреть свои взгляды и начать жить здоровой жизнью, подводят итог учёные.
Учёные объяснили долголетие неочевидными факторами

[stachybotrys]

Re: Секреты молодости и долголетия

Если вести здоровый образ жизни, то нет никаких гарантий, что вы доживете до 100 лет, показало исследование. Все дело в хорошей генетике. Ученые проанализировали состояние около 500 человек в возрасте 95-109 лет в сравнении с 3000 другими людьми, родившимися в этот же период.
Оказалось, люди, жившие долго, ели так же плохо, пили, курили, страдали лишним весом, как и умершие раньше. Известно, что сотрудники Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна проинтервьюировали 477 долгожителей евреев-Ашкинази. Ранее проводившиеся изыскания выявили определенные гены, защищающие их от негативных последствий обычного западного образа жизни. В частности, некоторые из них давали повышенный уровень "полезного холестерина".
По словам ученых, одна 109-летняя женщина, принимавшая участие в исследовании, выкуривала в день по 40 сигарет в течение 90 лет. Из этого был сделан вывод: столетние жители могут курить, не тренироваться, иметь лишний вес. Однако это не лучший выбор для большинства людей, подчеркивают специалисты, ведь у большинства людей нет генов долгожительства, передаваемых по наследству. Не каждому дано стать долгожителем, уверены специалисты | MEDdaily — новости медицины и медицинских технологий

[stachybotrys]

Re: Секреты молодости и долголетия

Наследственный код женщины, которая на момент своей смерти была старейшей в мире, подтвердил, что специфические версии генов являются, по меньшей мере, одним из ключей к необычному долголетию.
Международная команда генетиков секвенировала геном самого старого человека из всех, у кого до сих пор удавалось расшифровать ДНК. Учёные не называют имя этой женщины, в работе она фигурирует как W115.
Один из авторов исследования, Хенне Холстедж (Henne Holstege) из медицинского центра университета Амстердама (VU University Medical Center), говорит, что у женщины найдены редкие генетические изменения в ДНК. Их точная роль ещё не выяснена, но, по всей видимости, они защищали её от слабоумия и ряда других заболеваний, ассоциируемых со старением.
Для своего возраста 115-летняя женщина была на удивление здоровой (правда, умерла она от опухоли желудка). В мозге умершей медики не увидели никаких признаков болезни Альцгеймера. Также долгожительнице удалось избежать атеросклероза артерий.
Исследователи говорят, что в возрасте 113 лет была выполнена проверка умственных способностей этой удивительной женщины, которая показала, что она проходит тесты на уровне обычного человека возрастом 60-75 лет.
Авторы работы собираются сделать расшифрованный геном доступным для исследователей по всему миру, поскольку ответы на многочисленные вопросы можно получить только после тщательного сопоставления наследственного кода этой женщины с ДНК тысяч людей.
Но уже сейчас, опираясь на первые результаты, учёные полагают, что получили весомое подтверждение давней идеи о том, что роль наследственности в долголетии и хорошем здоровье в старости – очень и очень велика.
Новая работа пополнила статистическую базу для многолетнего и довольно запутанного расследования связи тех или иных конкретных генов и их вариаций с продолжительностью жизни людей.
В теле старейшей жительницы планеты обнаружили особые гены | MEDdaily — новости медицины и медицинских технологий

[fisherman]

Re: Секреты молодости и долголетия

... а может у кого то есть свое мнение на этот счет?

Кстати да.
Вот тут как раз время позднее, в Основном разделе хлопцы "дерутся", выясняют отношения.
Ну какая там молодость? Какое долголетие? Одни нервы!

Поменьше "драть глотки" в острых темах, побольше заходить в кулинарные темы, про любовь

[stachybotrys]

Re: Секреты молодости и долголетия

Здоровая старость возможна, если своевременно удалять из организма постаревшие клетки, которые портят жизнь окружающим тканям и служат причиной многих возрастных заболеваний. Все клетки нашего тела размножаются делением, но далеко не все они могут делиться столько, сколько им вздумается. У подавляющего большинства есть ограничение примерно в 50 делений, так называемый предел Хейфлика. Даже если клетка всю жизнь была абсолютно здорова, к последнему делению у неё всё равно включится особый механизм, запрещающий дальнейшее размножение. Такую клетку можно с полным правом назвать старой. Хотя она продолжает худо-бедно выполнять свои функции, у неё появляется одна неприятная черта: погрузившаяся в старческую дремоту клетка выделяет особые белки, которые отравляют жизнь её соседям.
У пожилых людей по меньшей мере 5% клеток тела являются старыми, и в некоторых тканях их скапливается больше, чем других.
Учёные давно предполагали, что многие возрастные болезни связаны именно с тем, что такие клетки травят ткани организма в местах своего скопления, в результате чего развиваются катаракта, атрофия мышц и т. д. Исследователи из Клиники Майо (США) подтвердили эту важную гипотезу. Сделать это им удалось, когда они убили старые клетки в организме мышей. Одним из общих маркеров старения является белок р16Ink4a. Учёные давали мышам особое вещество, которое связывалось с этим маркером старения и в таком виде активировало каспазу 8, фермент программы клеточной смерти. То есть экспериментаторы не замедляли темпов старения клеток, а вычищали постаревшие клетки вон из организма. Нестарые клетки при этом не затрагивались, поскольку у них не было р16Ink4a.
Поначалу мышей кормили этим лекарством всю жизнь, каждые три дня, начиная с рождения. И хотя общая продолжительность жизни у животных не увеличилась, развитие катаракты задерживалось на 100 дней, мышечные волокна были в два раза толще, чем у обычных мышей, позвоночник не проявлял признаков старческой деформации, а запасы жира оставались на «молодом» уровне.
На следующем этапе исследователи давали лекарство обычным мышам, у которых начались старческие проблемы со здоровьем. И уже через пять месяцев после начала курса животные демонстрировали лучшую физическую форму по сравнению с мышами, у которых старые клетки оставались в целости и сохранности. Старение мышечной и жировой тканей замедлялось, хотя, разумеется, никакого омоложения не наступало. О результатах своих экспериментов учёные сообщают в журнале Nature.
Словом, своевременно вычищая старые клетки из организма, можно обеспечить более чем здоровую старость — как бы парадоксально это ни звучало. Результат вполне выдающийся, хотя, разумеется, требующий перепроверки на человеческих клетках.
Второй момент, требующий в этом деле особого внимания, — не появятся ли при этом какие-нибудь побочные эффекты. Об этом говорят и сами исследователи, и в ближайшее время они собираются проверить, не возрастает ли риск инфекций или развития рака при такой зачистке организма от отработавших своё клеток.
Возможна ли здоровая старость? - Наука и техника - Биотехнологии и медицина - Компьюлента

[stachybotrys]

Re: Секреты молодости и долголетия

Выглядеть моложе своего реального возраста можно без пластических операций. Достаточно выбрать правильное выражение лица. По данным психологов, улыбающийся человек выглядит более молодым, говорится в статье, опубликованной в журнале "Психология и старение".
Ее авторы - группа ученых из Института Макса Планка по развитию человека в Берлине. Они провели исследование, в котором приняли участие 154 добровольца. Людям показывали 2052 фотографий с изображениями 171 человека (молодых, зрелых и пожилых) - и попросили оценить их возраст. При этом лица на фотографиях отображали различные оттенки человеческих эмоций - гнев, страх, отвращение, счастье, грусть, нейтральное выражение.
Результаты показали: выражение лица имело большое влияние на точность оценок возраста. В частности, точнее всего оценивались "нейтральные" лица. Между тем, людям со "счастливыми" или улыбающимися лицами, чаще всего давали в среднем примерно на два года меньше, чем им было в реальности.
Кроме того, выяснилось, что возраст человека также играет существенную роль, если требуется его определить. Например, возраст молодых людей угадывался испытуемыми легче, чем возраст пожилых. При этом с последней задачей успешнее справлялись те, кто сам относился к старшему поколению.
Улыбка делает человека моложе в глазах окружающих | MEDdaily — новости медицины и медицинских технологий