re: хронические заболевания - это инфекции?
А я тоже раньше часам к 3-м дня так уставала и утром еле раскачивалась. Но потом достала меня эта хроническая усталость и я взяла себя в руки и опять начала заниматься физически минимум 5 раз в неделю. Я несколько лет назад занималась каждый день и поняла, что усталость у меня от недостатка физической нагрузки. У меня дома беговая дорожка и каждый вечер я 40 минут на ней бегаю. Сначала было тяжело, но через неделю стало даже очень легко и усталость как рукой смахнуло.
Также надо избегать тяжёлую пищу типа пельменей и гамбургеров, от которых потом клонит в сон. Но если даже физическая нагрузка и правильное питание не помогает, то тогда можно и вирус диагностировать.
Originally posted by OzGuy
Также надо избегать тяжёлую пищу типа пельменей и гамбургеров, от которых потом клонит в сон. Но если даже физическая нагрузка и правильное питание не помогает, то тогда можно и вирус диагностировать.
Comment