Announcement
Collapse
No announcement yet.
Упражнения для шеи
Collapse
Forum Topic List
Collapse
X
-
Re: Упражнения для шеи
ложишься на спину, поднимаешь голову до уровня плеч и делаешь 50-100 раз "Да" (киваешь подбородком до груди и обратно до уровня плеч)
чуток отдыхаешь и делаешь 50-100 раз "Нет" (подбородком вертишь от левого до правого плеча или наоборот) Очень мощная зарядка для мышц шеи. Ну и никто не отменял мостик на голове)
Comment
Comment