Упражнения для шеи

[stachybotrys]

несколько способов и методик: укрепления, расслабления шейных мышц, лечения болейшеи-головы и остеохондроза шейного отдела позвоночника

[stachybotrys]

Re: Упражнения для шеи

.........................................

[stachybotrys]

Re: Упражнения для шеи

.................................................. ..........

[stachybotrys]

Re: Упражнения для шеи

[stachybotrys]

Re: Упражнения для шеи

[komatozz]

Re: Упражнения для шеи

ложишься на спину, поднимаешь голову до уровня плеч и делаешь 50-100 раз "Да" (киваешь подбородком до груди и обратно до уровня плеч)
чуток отдыхаешь и делаешь 50-100 раз "Нет" (подбородком вертишь от левого до правого плеча или наоборот) Очень мощная зарядка для мышц шеи. Ну и никто не отменял мостик на голове)