Re: борьба с лишним весом- разные подходы
Да, я делала 10 становых тяг с весом в 150 паундов (приблизительно 70 кг вроде), т.е. это 700 кг плюс жим от груди с весом в 50 паундов (отдыхала) - 10 раз (200-250 кг). И так по кругу. 30 минут. Вот 31 650 паундов за 30 минут успела поднять. А что?
Originally posted by stachybotrys
View Post
Comment