If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Я всегда говорил что лучшая диета - это меньше жрать! Сейчас мало кто помнит доктора Хайдера, который голодал перед Белым Домом, ещё в советские времена это было. Так вот, он что-то там 100 или 200 дней голодал, сбросил 100 килограм и прекратил голодовку. Вот так и надо вес сбрасывать: найти за что-нить поголодать - и сам пропиаришься и лишние кг. скинешь!
Я помню это. Мы еще тогда решили, что мужик таким образом решил избавится от лишнего веса.
Вся проблема в том, что этот вес имеет привычку возвращатся обратно. У нас тогда в моде было по 30 дней голодать (только вода, некоторые вообще дистиллят пили). Худели за месяц на 20-30 кг, потом успешно все набирали обратно
Я помню это. Мы еще тогда решили, что мужик таким образом решил избавится от лишнего веса.
Вся проблема в том, что этот вес имеет привычку возвращатся обратно. У нас тогда в моде было по 30 дней голодать (только вода, некоторые вообще дистиллят пили). Худели за месяц на 20-30 кг, потом успешно все набирали обратно
Не совсем всё. Назад успешно возвращается жир, а мышцы, которые при таком голодании тоже сдуваются (что сильно помогает потере веса), восстанавливаться не спешат.
Не совсем всё. Назад успешно возвращается жир, а мышцы, которые тоже сдуваются при таком голодании (и, будучи гораздо тяжелее жира, сильно помогают потере веса), восстанавливаться не спешат.
Ну мои коллеги во время голодания не сидели сиднем напротив белого дома, а ходили на работу (пешком между прочим). Поэтому мышцы все-таки оставались.
Еще один факт, жир действительно начинает расщеплятся в последную очередь, так как белоки, ответственные за этот процесс начинают экспрессироватся либо при тяжелой физической нагружке, либо при длительном голодании.
Второй факт, в любом случае жировые клетки никуда не исчезают, они просто становятся меньше и как только чел возвращается к нормальной диете тут же начинают увеличиватся снова.
Поэтому, желательно коренным образом менять не только стиль жизни, но и режим питания. На одной из конференций один из выступающих призывал есть через день
По статистике только 1% из похудевших не набирает весь вес обратно
Непонятно о статистике чего идет речь. Если человек не меняет своих привычек, он неизбежно вернется к весу тела, сбалансированному с количеством поглощаемых калорий.
То есть, чтобы похудеть, нужно "отныне и навсегда" либо питаться по-другому, либо иметь больше физических нaгрузок. В противном случае речь идет лишь о кратковременных колебания веса, которые настоящим похудением считать некорректно.
Я, например, 4 года назад похудел на 16-17 кг, из которых вернулась половина. Хотелось бы пробить тот порог еще кг на 5 вниз, но организм застрял на плато, ничего не получается. Тогда я сидел на диете Дюкана, после которой, как говорят, остаются похудевшими %%30-40.
P.s. Похудев, нужно приобрести привычку взвешиваться хотя бы пару раз в неделю, иначе набор веса может пройти быстро и незаметно.
По статистике только 1% из похудевших не набирает весь вес обратно
Это потому что ставят неверную цель. Их цель - похудеть, и когда они ее достигают, то ... ага, начинают жрать опять.
Похудение как цель бессмысленно и даже вредно.
во! мне понравилось объяснение - я всю жизнь отвоёвывала себе право у мамы для себя а потом и для сына не есть в первой половине дня - не хотелось никогда до тошноты. оказывается, возможно мы всё делаем и правильно)))
Сейчас очень многие резко худеют, совершенно не задумываясь о последствиях. А о них нужно задумываться, это огромный стресс не только для здоровья, но и для вашего тела, фигуры в целом. Можно скидывать не больше килограмм 5-6 в месяц, и то если вес большой изначально. Никаких 10 кг при весе в 65 быть не должно, в таком случае килограмма 2-3 максимум. Иначе вам, как и мне, придется потом стать пациентом у пластического хирурга https://www.doctorvis.ru/team/samarc...tor-ivanovich/ на увеличение груди и подтяжку лица, потому что то, как я резко постарела, не стоило похудение точно, поверьте
Comment