борьба с лишним весом- разные подходы

[Виктория.Л]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

перед новым годом платье меряла (из "жесткой" ткани, не тянущейся) заметила, что пару см можно бы с талии скинуть. решила, что поправилась.

Смотря какого размера платье, если 36-го то пару сантиметров можно пережить....

[nik23213]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Смотря какого размера платье, если 36-го то пару сантиметров можно пережить....

что эт вы тут обсуждаете)))

[Виктория.Л]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

что эт вы тут обсуждаете)))

Борьбу с лишним весом...........

[BKate]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Смотря какого размера платье, если 36-го то пару сантиметров можно пережить....

на нем красуется отметка "2"

вообще если б оно было свободное, типа такого
1013-11.jpg
то ничего особенного
а оно... вот как раз пример в поиске "удачный" попался
79575889_4_644x461_otlichnoe-plate-dlya-ofisa-moda-i-stil.jpg
в общем, каждый см на счету
как говорит одна моя знакомая, мало просто влезть в платье, нужно чтобы оно еще сидело как задумано

п.с. хотя пережить все же можно просто надеть платье вроде #1

[Виктория.Л]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

просто надеть платье вроде #1

Точно.............сначала одеть еденицу, а потом двойка покажется парашютом........

[BKate]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Точно.............сначала одеть еденицу, а потом двойка покажется парашютом........

)))))) я имела ввиду платье #1 верхнее, то которое более свободного кроя )))))
но идея влезть в платье на размер меньше просто шикарна ))) надо пробовать

[stachybotrys]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

а вот научно популярно о некоторых "мифах" про похудание
Sex to burn calories? Authors expose obesity myths | Yahoo! Health

[stachybotrys]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

тем кто хочет похудать, можно смело уменьшать порции "вкусностей". по данным исследования Университета Корнелл, степень удовлетворения от вксностей не зависела от объема потребляемой пищи. Значит, чтобы достигнуть желаемого эффекта, совершенно не обязательно наедаться (и тем более переедать)

[marUSka]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

не съем, хоть понадкусываю))

[stachybotrys]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

не съем, хоть понадкусываю))

ага, причем удовольствие парктически такое же! но есть вероятность потери веса (это если не все подряд и не постоянно надкусывать, конечно же)

[Бодрый Глобус]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

По поводу упражнений на голодный желудок:

"And working out on an empty stomach can actually cause muscle loss, he adds, if you do it on a regular basis. When you're hungry, your body goes into survival mode and draws protein away from muscle, where it's less crucial to survival, than from your kidneys and liver, where the body normally looks for protein. "Your body cares more about survival than looking good at the beach," he says. As a result, you lose muscle mass, which can, over time, suppress your metabolism and make it harder to lose weight."
ресурс - Why Exercising on an Empty Stomach Is a Bad Idea | Rodale News

Что я и говорила ранее. Я исхожу из собственного опыта и прекрасных реаультатов.
Перепечатывать куски из сети и утверждать, что это и есть magic bullet, коммон. (по поводу защитников голода).

[stachybotrys]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

конечно организм ищет источник энергии, для собственных нужд и расходов. и при физической нагрузке, и просто так, на "обычное функционирование", которое занимает львиную долю расходуемой энергии у обычного человека.
для нас, людей, перимущественный источник источник энергии- это не белки, а сахара (углеводы). белки это более "строительный материал". и впервую очередь, при потребности, организм берет сахара их из "запасов" гликогена, основной источник которого- в печени. да, туда мы откладываем излишки, и к этим гликогеновым запасам обращаемся каждый день, в периоды между едой. к мускулам за тем же гликогеном, а уж тем более за протеином, "организм" обращается в одну из последних очередей. те, в случае нехватки питательных веществ в крови, дается команда- на расщепление гликогена из запасов, если с гликогеном нехватка- на расщепление жиров (та самая жировая ткань и тп), а уж если и с этим проблема- тогда в ход идут белки (мышцы). белки тоже могут быт источником энергии, но это более "трудный" и мене энергоемкий источник. на "расходование мышц", организм переходит в последнюю очередь, когда именно голодает продложительное время.
к умеренным тренировкам натощак потеря мышечной массы не имет никакого отношения (за исключением у дистрофиков или у тех у кого серьезные нарушения с метаболизмом).

[ТаЧтоНадо]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

Нечаянно нашла одну "тетечку-тренера" Сначала я просто привыкала к мысли что это тетечка. Потом что она нормальный тренер. Потом просто пялилась на украинских женщин, давно не видела восточноевропеек из Восточной Европы. Потом это стало на пару дней трэшевым каким-то гипнотическим зрелищем. В общем, выложу. На ютюбе многа, кто подсядет)
Итак, Анна Куркурина, чемпионка мира по чему-то там поднятию

[stachybotrys]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

это тетенька?! как-то что комплекция что голос все такое.. мужское

[ТаЧтоНадо]

Re: борьба с лишним весом- разные подходы

это тетенька?! как-то что комплекция что голос все такое.. мужское

3х кратная абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу...