мышечная масса

[dredd2009]

Кто занимается???Или нет таких??

[Gimnasto4ka]

Re: бодибилдиг

мой папа занимается. Всю кухню уже захломил протеинами и всякими таблетками.

[Storm]

мышечная масса

В смысле мышечной массы...слыхал что селедка стимулирует ее рост
Кто еще че посоветует из собственного опыта?

[Magnolija]

Re: мышечная масса

Насмешили... Селедка соленая, задерживает воду в организме, а мышцы не увеличивает...

[nick.leviman]

Re: мышечная масса

Частое (каждые 3-4 часа) употребление легкоперевариваемой белковой пищи?

[Storm]

Re: мышечная масса

Насмешили... Селедка соленая, задерживает воду в организме, а мышцы не увеличивает...

Она содержит жирные кислоты которые стимулируют синтез белка

[Magnolija]

Re: мышечная масса

Она содержит жирные кислоты которые стимулируют синтез белка

В любой жирной рыбе они есть, а селедку лучше вымачивать - лишняя соль здоровью вредит...

[Storm]

Re: мышечная масса

В любой жирной рыбе они есть, а селедку лучше вымачивать - лишняя соль здоровью вредит...

Это оно так но именно в селедке содержится то что так влияет на синтез белка...естественно не только одной селедкой питаться надо а сочетать с другими продуктами

[Storm]

Re: мышечная масса

Частое (каждые 3-4 часа) употребление легкоперевариваемой белковой пищи?

Проблема в том что белковая пища как раз долго переваривается..

[Magnolija]

Re: мышечная масса

Это оно так но именно в селедке содержится то что так влияет на синтез белка...естественно не только одной селедкой питаться надо а сочетать с другими продуктами

Проблема в том что белковая пища как раз долго переваривается..

Селедка - это и есть белковая пища, только соли в ней слишком много...

[Magnolija]

Re: мышечная масса

Белки рыбы, птицы, растительные и молочные белки (творог) усваиваются легче и лучше, чем белки мяса...

[Storm]

Re: мышечная масса

Селедка - это и есть белковая пища, только соли в ней слишком много...

Я это знаю
Но если ее не солить то соли там немного будет))правда и есть тоже невозможно будет

[Storm]

Re: мышечная масса

Белки рыбы, птицы, растительные и молочные белки (творог) усваиваются легче и лучше, чем белки мяса...

Угу А хуже всего свинина...из собственного опыта

[Бодрый Глобус]

Re: мышечная масса

Омега 3 что ли? так енто в лососине.
Вы курите, Сторм?

[Magnolija]

Re: мышечная масса

Я это знаю
Но если ее не солить то соли там немного будет))правда и есть тоже невозможно будет

Если вымачивать соленую селедку в молоке - будет вкусно...