Tweet
Друзья,
начиная здесь эту тему, хотелось бы подтолкнуть ту часть читателей, которые ведут сидяче-лежаче-"едячий" образ жизни, к мысли о необходимости ежедневной физической нагрузки. Конечно же оптимальной для каждого, конкретного индивида.
Для начала, заглянем не надолго в историю человечества.
Человек, как биологический вид, развивался не один десяток тысячелетий и его жизнедеятельность непременно сопровождалась довольно значительной, ежедневной двигательной активностью, в которой большое место занимал физический труд. Здесь я хочу отметить, что умышленно исключаю из нашего рассмотрения определенные группы людей, связанные с властью, богатством, служению культам и т.д., т.к. они,- как раз то самое исключение, которое подтверждает общее правило.
Ежедневно нагружаясь физически люди в те времена (примерно до середины 19-го века, когда началось бурное развитие научно-техническго прогресса, способствовавшего росту жуткой гиподинамии, которая является вопиющим злом для современного человека) подавляющее большинство людей, исключая аномалии и явные патологии, не подвергалось сердечно-сосудистым заболеваниям, которые сейчас уверенно лидируют в отчетах о причинах смертности в большинстве развитых стран мира.
Адекватная, ежедневная физическая нагрузка не только тренирует наше сердце, сосуды и мышцы, но и активизирует и ускоряет обменные процессы в организме, позволяя ему быстрее выводить из себя продукты распада и обновлять клетки и ткани. Это, в свою очередь, препятствует застойным явлениям и появлению злокачественных новообразований онкологического и патогенного характера.
Наконец, физическая активность добавляет человеку положительных эмоций и тонизирует его психику, благотворно влияя на нервную систему, которая, в конечном счете, поддерживает сбалансированное состояние всех наших органов и систем.
Итак, давайте двигаться и не болеть.
Давайте вместе порассуждаем на эту тему. Обменяемся мнениями и полезными советами...
начиная здесь эту тему, хотелось бы подтолкнуть ту часть читателей, которые ведут сидяче-лежаче-"едячий" образ жизни, к мысли о необходимости ежедневной физической нагрузки. Конечно же оптимальной для каждого, конкретного индивида.
Для начала, заглянем не надолго в историю человечества.
Человек, как биологический вид, развивался не один десяток тысячелетий и его жизнедеятельность непременно сопровождалась довольно значительной, ежедневной двигательной активностью, в которой большое место занимал физический труд. Здесь я хочу отметить, что умышленно исключаю из нашего рассмотрения определенные группы людей, связанные с властью, богатством, служению культам и т.д., т.к. они,- как раз то самое исключение, которое подтверждает общее правило.
Ежедневно нагружаясь физически люди в те времена (примерно до середины 19-го века, когда началось бурное развитие научно-техническго прогресса, способствовавшего росту жуткой гиподинамии, которая является вопиющим злом для современного человека) подавляющее большинство людей, исключая аномалии и явные патологии, не подвергалось сердечно-сосудистым заболеваниям, которые сейчас уверенно лидируют в отчетах о причинах смертности в большинстве развитых стран мира.
Адекватная, ежедневная физическая нагрузка не только тренирует наше сердце, сосуды и мышцы, но и активизирует и ускоряет обменные процессы в организме, позволяя ему быстрее выводить из себя продукты распада и обновлять клетки и ткани. Это, в свою очередь, препятствует застойным явлениям и появлению злокачественных новообразований онкологического и патогенного характера.
Наконец, физическая активность добавляет человеку положительных эмоций и тонизирует его психику, благотворно влияя на нервную систему, которая, в конечном счете, поддерживает сбалансированное состояние всех наших органов и систем.
Итак, давайте двигаться и не болеть.
Давайте вместе порассуждаем на эту тему. Обменяемся мнениями и полезными советами...
в холодную погоду сложней всего заставить себя шевелиться, вместо того, чтобы сидеть на диване укавшись в теплый плед и пить горячий чай с шоколадкой 
Comment