Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин

[savva]

Седня опять в зале наблюдал за беременной девушкой...Катрусин срок, рожать на Новый год...не помню писал ли я уже где об этом...Лихо так она занимается, кое-где рискованно я даже сказал...

Бывалыч, а не нароешь инфы о спорте для беременных, и послеродовые тренировки? А то мало ли... поди забеременеет кто в ожидании выиграша надож как-то время скоротать

[6blBAJlblY]

Savva писал(а) Wed, 07 December 2005 18:51
Седня опять в зале наблюдал за беременной девушкой...Катрусин срок, рожать на Новый год...не помню писал ли я уже где об этом...Лихо так она занимается, кое-где рискованно я даже сказал...

Бывалыч, а не нароешь инфы о спорте для беременных, и послеродовые тренировки? А то мало ли... поди забеременеет кто в ожидании выиграша надож как-то время скоротать

Спасибо Savva за идею, ближайшее время все оформлю

[Берёзка]

Savva писал(а) Wed, 07 December 2005 08:51
Седня опять в зале наблюдал за беременной девушкой...Катрусин срок, рожать на Новый год...не помню писал ли я уже где об этом...Лихо так она занимается, кое-где рискованно я даже сказал...

Бывалыч, а не нароешь инфы о спорте для беременных, и послеродовые тренировки? А то мало ли... поди забеременеет кто в ожидании выиграша надож как-то время скоротать

На таком сроке уже ничего не страшно, мах родит на две недели раньше...

[Елена Кар]

Топик классный!

Только все озабочены попой и руками

А про грудь все забыли, мне классно помогает ежедневное

отжимание от стены три раза по тридцать раз, не внапряг,а грудь всегда классная, кстати и бицепсы при деле, и мышцы плеч...

[savva]

Берёзка писал(а) Wed, 07 December 2005 17:13

На таком сроке уже ничего не страшно, мах родит на две недели раньше...

Так она и до этого занималась...всю беременность...

А вот родить в 8 мес. не есть очень хорошо...

[savva]

HELEN писал(а) Thu, 08 December 2005 10:33
Топик классный!

Только все озабочены попой и руками

А про грудь все забыли, мне классно помогает ежедневное

отжимание от стены три раза по тридцать раз, не внапряг,а грудь всегда классная, кстати и бицепсы при деле, и мышцы плеч...

Это про грудную мышцу или про грудь?

Пора переходить на отжимание от чего-нить пониже

[Елена Кар]

Savva писал(а) Wed, 07 December 2005 23:25


Пора переходить на отжимание от чего-нить пониже

Это, Савва, вы обратно о попе говорите????

[savva]

HELEN писал(а) Thu, 08 December 2005 15:36

Это, Савва, вы обратно о попе говорите????

Можно и от попы поотжиматся Но я не об этом упражнении

От стола отжиматся, например, постепенно увеличивая нагрузку и переходя на отжимаия от стула, потом от пола, а потом ноги на стул, руки на пол...

[Елена Кар]

Savva писал(а) Thu, 08 December 2005 04:11

Можно и от попы поотжиматся Но я не об этом упражнении

От стола отжиматся, например, постепенно увеличивая нагрузку и переходя на отжимаия от стула, потом от пола, а потом ноги на стул, руки на пол...

Офигеть!

Я сразу вспомнила качка из КВН, который хотел еще на бровях отжиматься, который вот такой был

Хотя выпады мне очень понравились, я их делала без гантелей смогла сделать по одному подходу по 15раз, сейчас ходить не могу, как я забыла о таком классном упражнении?

Еще хотела спросить, а знает кто-нить, чем мажутся культуристы что они так блестят?

[6blBAJlblY]

Мажутся специальными средствами и только для фотосессий, соревнований, выступлений etc. В повседневной жизни малоприменимо!

[savva]

HELEN писал(а) Sat, 10 December 2005 10:27


Еще хотела спросить, а знает кто-нить, чем мажутся культуристы что они так блестят?

Счас как скажу чем...

[Елена Кар]

Savva писал(а) Wed, 28 December 2005 23:26

Счас как скажу чем...

И чЁ не сказал????