| Фотогалерея | Фильмы и аудиокниги | Форум | Главная | Поиск |
| |||||||
| Sport все о спорте и активном образе жизни |
 |
| | LinkBack | Опции темы | Опции просмотра |
| Фотогалерея | Фильмы и аудиокниги | Форум | Главная | Поиск |
| |||||||
| Sport все о спорте и активном образе жизни |
|
| | LinkBack | Опции темы | Опции просмотра |
22.11.2005, 10:04
| |||
| |||
 Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Цитата:
 У самой то сознательности нет, с тем поболтала, там где-то побегала мин.10 вместо 40, возле зеркала постояла задумчиво, время и кончилось, пора на работу... А тренер, он тебя направляет, ведет, знает, что тебе нужно...  |
|
22.11.2005, 10:23
| |||
| |||
| Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Цитата:
 |
|
22.11.2005, 10:27
| |||
| |||
| Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Цитата:
 |
| ulitka - reklama | |
| |
|
22.11.2005, 10:35
| |||
| |||
| Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Цитата:
 |
|
22.11.2005, 10:42
| ||||
| ||||
| Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Цитата:
С утра мог бы и поберечь мою голову, ей еще думать сегодня предстоит  |
|
22.11.2005, 10:48
| |||
| |||
| Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Цитата:
 |
| Relevant links: | |
| |
|
22.11.2005, 10:57
| |||
| |||
| Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Цитата:
 |
|
22.11.2005, 11:06
| |||
| |||
| Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Цитата:
Сказал же непонятый...  |
|
22.11.2005, 11:08
| ||||
| ||||
| Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Цитата:
 Но видимо не такая smart  ушла куда глаза глядят... |
|
22.11.2005, 11:20
| |||
| |||
| Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Цитата:
|
|
22.11.2005, 13:43
| |||
| |||
| Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Цитата:
Классика...для тех, кто занимается давно, а для тех, кто только начинает, возможность достичь результата... Что думаешь о программе занятий предложенной Savva и 6blBAJlblY? Может посоветуешь хорошее упражнение из своего опыта занятий? Так как я хочу достигнуть своей цели, то воспринимаю советы и рекомендации так, как если бы я их получала от личного тренера...  |
|
22.11.2005, 15:04
| |||
| |||
| Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Цитата:
Для начала этого вполне достаточно. Хорошо бы и кардио подключить Я не очень люблю упражнения (именно поэтому есть человек который меня контролирует, тренер) Я бегать люблю, могу бежать очень долго, меня и не догонишь... А вообще в этом деле главное настрой и не думать о результате, забыть и просто получать удовольствие от физической нагрузки и мысли, что ты делаешь что-то лично для себя...  |
| Relevant links: | |
| |
|
23.11.2005, 03:08
| |||
| |||
| Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Кардио есть - бег. |
|
23.11.2005, 09:18
| |||
| |||
| Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Цитата:
Спасибо за поддержку и ответ! |
|
25.11.2005, 12:12
| |||
| |||
| Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Tais привет! Как обещал: На бицепс-ПОПЕРЕМЕННОЕ СГИБАНИЕ РУК С ГАНТЕЛЯМИ [img]./fa/2543/0/[/img] [img]./fa/2544/0/[/img] На трицепс-РАЗГИБАНИЕ РУКИ С ГАНТЕЛЬЮ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ [img]./fa/2545/0/[/img] [img]./fa/2546/0/[/img] Бицепс, трицепс, выпады минимум через день. Все остальное можно каждый день. Да кстати аватар не нужен?  [img]./fa/2547/0/[/img] |
|
26.11.2005, 14:45
| |||
| |||
| Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Цитата:
Savva, это жестоко... Надо быть добрее... Хотя как только накачаю руки, будет волне реально |
|
01.12.2005, 07:47
| |||
| |||
| Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Tais, хочу еще добавить, что при выполнении упражнений надо правильно дышать, т.е. вся нагрузка на выдохе. Удачи и быстрых реультатов |
|
01.12.2005, 08:55
| |||
| |||
| Re: Силовая тренировка мышц (гантели) для женщин Интересно как там она дышит... Может нагрузочку добавим или упражнения еще? |
|
| Bookmarks |
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | |
|
Линейный вид
