Видеокурс шейпинга - Russian America - Форум Русских Иммигрантов

#1 (permalink)

07-20-2007, 01:15 PM

WearyAtlas

Moderator

Join Date: Mar 2007

Location: usa

Posts: 1,630

Thanks: 27

Thanked 73 Times in 66 Posts

Rep Power: 1120

Видеокурс шейпинга

Очень неплохая тренировка, исполяется довольно профессионально.

Видеокурс шейпинга
Силовая часть

Продолжительность: 38 минут
Язык: русский
Автор и ведущая: Марина Леонова

Программа состоит из 3 частей: в первой части прорабатываются ноги, ягодицы(чсс: 130-150 ударов в минуту), во второй - трудимся над прессом, и третья часть представляет собой заминку-растяжку.Не забыты и мышцы рук, груди. Очень эффективная программа для проработки всех групп мышц.

http://rapidshare.com/files/3216274/...part1.rar.html
http://rapidshare.com/files/3208266/...part2.rar.html
http://rapidshare.com/files/3277745/...part3.rar.html
http://rapidshare.com/files/3232069/...part4.rar.html

__________________
$C:\Documents and Settings\ol\My Documents\My Pictures\3e474e419d98.gif$

Bookmarks

« Kak часто вы взвешиваетесь? | Ab Ripper X (пресс и грудь) тренировка »

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Trackbacks are On Pingbacks are On Refbacks are On

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
Секреты Фотошопа (Видеокурс). 2007.	KOHTOPA	Фотография	6	09-22-2008 02:38 AM
видеокурс + книга Драгункина, английский для учеников и учителей	kinoman	Learning English	0	05-11-2008 10:20 PM

All times are GMT -4. The time now is 11:19 PM.

*.ape arvo part rapidshare carfax.com cosmopoliten dv 2010 dv-2010 excel учебник filmi filmi online free calls russia free calls to russia green card green card 2010 in care of job offer middle name money order online стратегии russkie filmi russkie filmi online torens url радиостанций www.cars.com Александр Маршал Американские женские имена Африканская музыка РАБОТА БЕЗ ОБРАЗОВАНИЯ Таблица измерений Українські народні пісні Чем закатывают суши американские имена американские чаты американское посольство в киеве арабески группа беременность в картинках военные карты грин карта гсвг дискотечная музыка империя добра как звонить в москву как обмануть банкомат как позвонить в казахстан какой ноутбук лучше карты для garmin скачать киевавиа малосольные огурчики музыка для бега онлайн рпг игры песни о любви песни про любовь песня из сериала татьянин день подделки из овощей поделки из овощей поделки из овощей и фруктов поиск людей в США программа для скачивания фильмов программы для скачивания фильмов работа в Чикаго работа в минске работа на аляске руководство по excel русские мультики русские песни о любви сгорел на солнце сказки онлайн скачать карты garmin скачать карты для garmin скачать программу для скачивания фильмов татьянин день песня торенс финансовый кризис в америке хочу в америку чем проигрывать flac