Цитата:
Сообщение от FallOut  Прочь истерию, если вам суждено пополнеть , то как вы не стараетесь - процесс не обратим, но если можно что-то сделать - бег вот ваш лучший козырь!!!! Именно при беге сжигается большинство жиров...
Редактируя это я принял очередную баклашку немецкого пива.... |
Большое количество жира "сжигается" при длительной (более 50 минут) и низкоинтенсивной (ЧСС, а проще - пульс, от 140 до 150 ударов в минуту) работе. При чем абсолютно не важно, что это: бег, велосипед, ролики, плавание и пр.
Похудеть или поправиться - совсем не сложно, надо только очень сильно захотеть, ну и не лениться, конечно же.
А, вообще, хозяин - барин: хочу пиво пью, а хочу мили на кроссовки наматываю, каждому свое...