 Re: Кто что думает насчёт протеина??????
Ничего нет плохого в протеине, это белок. Белок нужен людям, которые занимаются бодибилдингом, как кирпичики из которых и увеличиваются мышцы. В самом начале тебе нет необходимости пить протеин, походи пару месяцев, позанимайся, если втянешься можешь обратить свое внимание на протеин, аминокислоты, BCAA. Сделай упор на жиме лежа, приседаниях, становой тяге. |