Цитата:
Geg писал(а) Thu, 01 June 2006 04:52
Вот думаю начать пить протеин, глупость или....??????
|
Если вы серьёзно решили прибавить в весе, мой вам совет - для начала нельзя курить никотиновый яд, пить алкогольное зло. Далее создайте для себя режим распорядка дня, кушайте побольше калорийной пищи (каши,пейте сырые яйца, ешьте мюсли), да и чуть не забыл пища должна быть лёгкой, тоесть сникерсы с шоколадом не рекомендую, о витаминах также не забывайте.
Повторюсь: соблюдайте режим. Через 2 месяца станьте на весы и мне отпишитесь
