[savva]

Спасибо!

Твою программу было бы интересно глянуть

Разогревочный подход - 50% нагрузки? Ну я для себя где-то так делаю.

А про систему, что правда то правда... работаю просто не на рост мышц, а для себя...

А вот с плечами хотелось бы попотеть...