LCD монитор - нагрузка на зрение

[Anita]

Я уже и спрашивать-то боюсь... Но так как больше всё равно спросить некого, то...
Болят ли у вас глаза после часа работы за компьютером?
Начав работать на новом компе с новым LCD монитором(до этого был обычный), заметила, что мои глаза быстро устают и даже через 20-30мин я ощущаю резь в глазах, даже при условии хорошо освещенного рабочего места, а в темноте, так вообще беда...
HP w1907 19-inch Widescreen Flat Panel Monitor:
http://www.shopping.hp.com/product/d...K283AA%2523ABA
Поверхность экрана глянцевая, как стекло, но во время работы отражённых бликов я не вижу.
Сегодня случайно заметила, что, отражаясь на черном матовом столе, свет от монитора неравномерно мелькает, дрожит, и очень существенно - то светлее, то темнее, при том что изображение на экране не меняется.
Я, собственно, хотела уточнить, номально ли это мелькание для LCD монитора в такой степени и что вообще считается нормой в плане нагрузки на зрение? Раньше у меня такой проблемы не было.
Кстати, яркость экрана я меняла - не помогло и глаза всё равно болят.

[Koshelkow]

Yest specialniye ochki, oni pomogayut, uznayte v optike.

[Anita]

Спасибо, уважаемый Koshelkow, за ответ. По-видимому, глаза от LCD монитора болят только у меня.

[Freeman]

Originally Posted by Anita

По-видимому, глаза от LCD монитора болят только у меня.

Не не только у вас, и у меня тоже, только через часов 5-6, приходится отвлекаться и делать гимнастику для глаз...
Кстати, насчет очков, не думаю что они помогают... я сам в очках.

[Valera]

Если не принимать во внимание плохо или неправильно настроенные мониторы, то глаза одинаково устают как от ЭЛТ, так и от ЖКИ. Устают по двум причинам: глаза привыкли всё время бегать и фокусироваться на разных предметах на разных расстояниях, а при долгой работе за монитором эти расстояния и точки фокусировки находятся в очень малом промежутке. Поэтому надо делать переревы и побегать глазами по как можно большему числу предметов на разноудалённых растояниях.
И вторая причина - работающие за компьютером люди начинают пристально всматриваться в монитор и начинают очень редко моргать. Поверхность глаза высыхает и это сильно бьёт по глазам. Поэтому очень зря люди воспринимают за "шутку тупых америкосов" совет из внутренних рекомендаций фирмы Xerox (если не путаю название) - почаще моргайте. Это банально и просто, но это эффективно и правда.

[said]

Очень правильно подмечено, нужно моргать почаще, за время, то маленькое время, что глаз закрыт, он отдыхает.
И еще помогает специальная зарядка-
Закрыть глаза, поднести ладошки к глазам, закрыть ими глазницы (ладони сложены лодочкой), и за закрытыми веками водим глазами попеременно по часовой стрелке, против, по кругу, потом из угла в угол слева снизу, вверх вправо, снизу справа-вверх слева. Просто слева- направо, и снизу- вверх(попеременно меняя направление) между переменами направления обязательно мограем и стараемся расслабить глаза(в идеале расслабляем глазные мышцы).
Помогает очень здорово и зрение спасает. Это из личного опыта.
Подобные упражнения описывает проффесор Жданов. Можно глянуть в сети, если есть желание.
Да, это не первоапрельский розыгрыш
У Вас вся спина белая ! - а это уже -"с Первым Апреля!"

[veey]

Если видно, что изображение мигает, значит скорее всего с монитором что-то не так.
В LCD-мониторе за пленкой с жидкими кристаллами находится одна или несколько ламп дневного света. Они могут мерцать, если с ними что-то не так.
Что касается упражнений для глаз, то есть книга на эту тему:
"Тренировка зрения для работающих на компьютере". Шнайдер Д. 1997

http://depositfiles.com/files/1938648
или
http://swapfile.ru/files/9073881961217378/zrenie.rar

Я ее не читал, но буду рад услышать Ваше мнение.
Еще есть 2 программы, которые я тоже не смотрел. Даже не уверен, 2 это программы или одна.
1.

http://depositfiles.com/files/3001731
или
http://rapidshare.com/files/82338973/korrektor_zreniya.rar

2.

http://depositfiles.com/files/3292265
или
http://letitbit.net/download/fe9c01782916/eye-corrector-l.rar.html

[Anita]

Ребята, спасибо большое за ответы.)) Я опасалась, что с этим монитором что-то не так, потому как глаза начинают болеть через 5-10мин и болят когда я засыпаю и когда просыпаюсь, как после сварочных работ, если кто знает что это за ощущение. Это не первый мой комп и второй с LCD монитором и никогда такого не было. Кстати, я пробовала пользовать те самые очки защищающие (якобы) зрение(у меня они имееются), но помогло чуть-чуть. Гимнастику для глаз делаю(это уже правило).
Я надеялась поменять что-то в настройках(частота кадра, яркость) или как-то продиагностировать этот монитор, но просто не знаю как.

[said]

Anita
У нас с Вами одна беда, глаза устают, и это естественно очень плохо...
Любимое занятие портит зрение, чего же хуже. А настроить монитор нужно обязательно, и именно под свои глаза, под свое зрение, его потребности, так, что бы Вам было хорошо видно и комфортно работать, не пожалейте на это времени, и если сами не осилите, пригласите кого нибудь, кто поможет, но повторяю(и это не только мое мнение) - настройте для себя, тогда и уставать будете меньше и зрение не так сильно будете напрягать. Удачи.

[Aldia]

А можно я тоже спрошу?...
Подскажите, пожалуйста, кто знает...
Не так давно купили 20-дюймовый монитор. Выставили разрешение, как написано в инструкциях 1680х1050. Но мне как-то всё это не нравится.
В правильно разрешении всё какое-то мелкое, и иконки, и страницы сайтов, а буквы и смайлики вообще чуть ли не под лупой надо рассматривать. Если выставляю меньшее разрешение, то всё как бы увеличивается, но деформируется, становится сплюснутым по горизонтали. Например, круглые иконки становятся овальными, а квадратные - прямоугольниками. И буквы какие-то приплюснутые. И некоторые сайты странно выглядят. Мне это новшество вообще не очень нравится.
Так и должно быть? Правильно ли, что всё такое мелкое, когда разрешение выставлено правильно? И правильно ли, что если я уменьшаю разрешение, всё становится приплюснутым?

Спасибо!

[Valera]

Если у вас LCD монитор, то физическое разрешение (в пикселях) должно быть именно такое, как указано. Иначе только глаза испортите. А с мелочью нужно бороться изменением логического разрешения. Для Win XP это settings - control panel - display - settings - advanced - general - DPI settings. Увеличьте это значение. (В идеале там должно быть разрешение экрана в пикселях (у вас - 1680), поделённое, на физический размер горизонтали видимой области в дюймах. Но это необязательно)

[Aldia]

Originally Posted by Valera

Если у вас LCD монитор, то физическое разрешение (в пикселях) должно быть именно такое, как указано. Иначе только глаза испортите. А с мелочью нужно бороться изменением логического разрешения. Для Win XP это settings - control panel - display - settings - advanced - general - DPI settings. Увеличьте это значение. (В идеале там должно быть разрешение экрана в пикселях (у вас - 1680), поделённое, на физический размер горизонтали видимой области в дюймах. Но это необязательно)

Спасибо большое!
Да, монитор ЛСД.
Но в той закладке у меня только 96 и 125%. Я выбрала 125. Я так поняла, это увеличивает только шрифт, потому что увеличились надписи под иконками, названия папок и буквы в меню. Всё остальное - вроде бы такое же. Но я этому укрупнению тоже очень рада. Спасибо вам, Valera.

[Valera]

Originally Posted by Aldia

Спасибо большое!
Да, монитор ЛСД.
Но в той закладке у меня только 96 и 125%.

Там не проценты ;-) Вообще странно, что у вас там нет custom settings.

Я выбрала 125. Я так поняла, это увеличивает только шрифт, потому что увеличились надписи под иконками, названия папок и буквы в меню. Всё остальное - вроде бы такое же.

Увеличивается всё, что рисует программа (шрифты, размеры кнопочек, ...). Заранее нарисованные объекты (иконки, рисунки, ...) увы, остаются прежними. Это уже не изменить.

[Aldia]

Originally Posted by Valera

Там не проценты ;-) Вообще странно, что у вас там нет custom settings.

Увеличивается всё, что рисует программа (шрифты, размеры кнопочек, ...). Заранее нарисованные объекты (иконки, рисунки, ...) увы, остаются прежними. Это уже не изменить.

Прошу прощения, конечно, там 96 и 120. Когда я выбрала 120, он мне сам предложил 125%. Сейчас посмотрела, есть и custom, там есть и 150%, и 200%. Но это же только шрифты увеличатся, а всё остальное останется мелочью? И кнопочки у меня не стали больше почему-то...

И еще хотела спросить. Сейчас заодно посмотрела герцы, а там только 60, без вариантов. Я помню, что на обычном мониторе от 60 глаза болели, свет как будто мелькает сильно, и надо было 75 или 85. У этих ЛСД нет другой частоты? Может быть, поэтому, у Anita глаза устают. Я пока не могу пожаловаться, но тож не особо уютно себя чувствую.

[Aldia]

Сейчас написала "частота", а может быть, это и не частота вовсе? Я с физикой в общем никак... , да и с компьютерами не так чтобы уж очень...

[Valera]

Originally Posted by Aldia

Прошу прощения, конечно, там 96 и 120. Когда я выбрала 120, он мне сам предложил 125%. Сейчас посмотрела, есть и custom, там есть и 150%, и 200%. Но это же только шрифты увеличатся, а всё остальное останется мелочью?

Увеличивается всё, что рисует сама программа. При условии, что её правильно написали.

И кнопочки у меня не стали больше почему-то...

Значит вам не повезло и программа написана программистом, поленившимся разобраться, как надо правильно. Хотя... даже последняя студия от майкрософт, в которой и разрабатывается большинство програм, тоже кое-где сама больна болезнью неправильности. Увы, мы с вами живём не в совершенном мире.

И еще хотела спросить. Сейчас заодно посмотрела герцы, а там только 60, без вариантов. Я помню, что на обычном мониторе от 60 глаза болели, свет как будто мелькает сильно, и надо было 75 или 85. У этих ЛСД нет другой частоты? Может быть, поэтому, у Anita глаза устают. Я пока не могу пожаловаться, но тож не особо уютно себя чувствую.

Частота больше 75Гц (а лучше 85) нужна только для ЭЛТ мониторов. У ЖКИ другой принцип работы и 60Гц достаточно. Мерцания не будет заметно. Мерцание, кстати проверяется боковым зрением. Смотреть на какой-нибудь предмет, чтобы монитор вы видели только самым краешком глаза. Попробуйте - на своём ЖКИ вы мерцания не заметите, а значит частота у вас нормальная.
Далее для улучшения вы можете понастраивать правильно яркость/контрастность. Потом уже качество будет упираться в модель монитора (технология, производитель). Если вы изначально купили не очень качественный монитор, то, увы, идеала вы не добьётесь.

[veey]

В настройках монитора подрегулируйте яркость (brightness) и контрастность (contrast). Обычно заводская установка для них 50%. Сделайте яркость меньше, а контрастность больше. По вкусу. Кроме того там должна быть кнопка (или пункт в меню) автонастройка (auto или auto adjust). Нажмите на нее и монитор "подровняет" изображение.

[Aldia]

Originally Posted by Valera

Значит вам не повезло и программа написана программистом, поленившимся разобраться, как надо правильно. Хотя... даже последняя студия от майкрософт, в которой и разрабатывается большинство програм, тоже кое-где сама больна болезнью неправильности. Увы, мы с вами живём не в совершенном мире.

Оказывается, мне "попался" нормальный програмист, не ленивый. После перезагрузки кнопочки тоже увеличились. И еще увеличились окна сообщений. Ура!!! Уже намного легче. Спасибо.

[Anita]

Меня Vista раздражает страшно! Я каждый раз так расстраиваюсь, когда приходится лезть в настройки, да хоть куда! Думала привыкну. После ХР. Не получается. Всё не так. Иконки - тяжёлые для восприятия и просто безвкусные. Я уже стала подумывать, а не снести ли эту Visty... Немного не по теме, но и по теме тоже, т.к. попыталась в Control panel найти Monitor... Ну, и где он? Colot Management что ли? Ничего не могу найти.

[Anita]

Originally Posted by said

Anita
У нас с Вами одна беда, глаза устают, и это естественно очень плохо...
Любимое занятие портит зрение, чего же хуже. А настроить монитор нужно обязательно, и именно под свои глаза, под свое зрение, его потребности, так, что бы Вам было хорошо видно и комфортно работать, не пожалейте на это времени, и если сами не осилите, пригласите кого нибудь, кто поможет, но повторяю(и это не только мое мнение) - настройте для себя, тогда и уставать будете меньше и зрение не так сильно будете напрягать. Удачи.

Кстати, после того как я отодвинула монитор на 3-4 инча, мои глаза не так сильно устают. Вот еще в настройкак разберусь...