Здоровое питание - тест

[Magnolija]

http://www.mypyramid.gov/mypyramid/index.aspx

[existence]

получилось, что больше всего я должна есть whole grains, meat and beens, меньше всего фрутов и овощей... а я делаю всё наоборот - жру овощи и фрукты килограммами, хлеб практически не ем, о мясе и говорить не приходится... вот млин... всю систему придется переделывать)))

[Magnolija]

Сообщение от existence

получилось, что больше всего я должна есть whole grains, meat and beens, меньше всего фрутов и овощей... а я делаю всё наоборот - жру овощи и фрукты килограммами, хлеб практически не ем, о мясе и говорить не приходится... вот млин... всю систему придется переделывать)))

Странно, это же новая пирамида, там как раз должно быть больше овощей и фруктов, в отличие от старой, где было как раз больше grains, не обязательно хлеба - имеются в-виду любые зерна, каши - они нам необходимы для здоровья. И потом - 6 oz grains - разве это много? Это же всего около 180 грамм.

Насчет мяса и и beans - вы можете выбрать либо мясо, курицу, рыбу, яйца, творог -то есть белок, либо растительный белок - фасоль, бобы, тофу и т.д.

[existence]

нет, 6oz немного, да и ничего против каш я не имею, просто у меня как-то так получается, что я больше люблю овощи и фрукты чем каши и бобы. А в последнее время у меня вообще не было времени готовить, так что я закидывалась только свежими овощами и фруктами). А сегодня сварю борщ.. и опять же без whole grains and meat... может завтра кашку тогда...)))