Готовьте фаст фуд дома!

[existence]

Готовила себе сэндвич на работу, решила поделиться с вами полезным рецептом. Вообще гораздо лучше самим готовить себе сэндвичи или wrap чем питаться в даже самом, казалось бы, здоровом из всемх фаст-фудов Subway. Поскольку даже если взять tuna wrap, то калорий в нем будет под 1000. А вот если вы приготовите себе его дома: баночку туны, ложечку майонеза, мелоко нарезанные помидоры и сельдерей, перемешиваете это всё, кладете в whole-wheat tortilla и получаете около 300 калорий.
Я готовлю себе сэндвич с hummus, самым вкусным я считаю обычный хаммус с лимоном, желательно чтобы он был более-менне плотной консистенции, иначе будет некрасиво расползаться по бутерброду. Берете 2 кусочка whole-wheat bread, намазываете хаммус. кладете дольки огурца, листочек зеленого салата, кусочек сыра (или можно покрошить feta-chease на хаммус), кусочки подмидора. Получается очень вкусный и здоровый вегетарианский сендвич.

[KOHTOPA]

...в даже самом, казалось бы, здоровом из всемх фаст-фудов Subway...

Всегда считал, что самый "здоровый" это In-N-Out Burger.

..Получается очень вкусный и здоровый вегетарианский сендвич.

Мда, самое время пойти пообедать

[existence]

Сообщение от KOHTOPA

Всегда считал, что самый "здоровый" это In-N-Out Burger.

а я честно говоря никогда не слышала о таком, но я ориентировалась на самые приблизительные свои познания, так что не судите строго, можете приплести любой "самый здоровый" на ваш взгляд фаст-фуд для сравнения))))

[Ulitka]

хм.. вы тут о "здоровости" фастфудов говорите? Коли так, то, наверное "Salad masters" - это самое здоровое. Хотя... Пару раз я там видел очень даже пожухлую листву. Но остался еще In-N-Out Burger - я, кстати, ни видал такого тоже... Судя по сайту, это действительно только для CA, NV и AZ

[KOHTOPA]

Коли так, то, наверное "Salad masters" - это самое здоровое. Хотя... Пару раз я там видел очень даже пожухлую листву.

Наверно здесь в Калифорнии это аналог Fresh Choice, Sweet Tomatoes.
Один раз мне там попались непромытые листья салата - грязь/песок
аж на зубах скрипела, брррррр.

Но остался еще In-N-Out Burger - я, кстати, ни видал такого тоже... Судя по сайту, это действительно только для CA, NV и AZ

Так на все штаты разве найдёшь "здоровую" пищу

[Aldia]

Сообщение от existence

... Поскольку даже если взять tuna wrap, то калорий в нем будет под 1000. А вот если вы приготовите себе его дома: баночку туны, ложечку майонеза, мелоко нарезанные помидоры и сельдерей, перемешиваете это всё, кладете в whole-wheat tortilla и получаете около 300 калорий.

Интересно, а за счет чего такая разница в калориях?

[existence]

Сообщение от Aldia

Интересно, а за счет чего такая разница в калориях?

насколько я поняла (эта информация из женского журнала), то за счет очень большого количества майонеза в wrap из фаст-фуда и к тому же они практически не добавляют туда овощей. А если вы сделаете его дома, то одна ложечка легкого майнеза и большое количество сельдерея и помидоров сделают огромную разницу!